Tips Murah dan Mudah Meningkatkan Mood, Konsumsi 5 Jenis Buah Ini!

Klikhijau.com – Tahun telah berganti. Kita telah resmi meninggalkan 2023. Saat ini kita menjalani tahun 2024. Tahun baru, sudah semestinya diisi pula dengan suasana hati (mood) yang baru dan positif....

Tim Redaksi 2 tahun yang lalu
0
Tips Murah dan Mudah Meningkatkan Mood, Konsumsi 5 Jenis Buah Ini!
Bacakan Artikel
Rekomendasi

Manfaat kandungan antioksidan dalam buah cukup banyak. Di antaranya mampu membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh. Hal ini telah dikaitkan dengan gangguan suasana hati atau mood.

Tidak hanya itu saja, buah beri juga mengandung  kadar vitamin C yang tinggi. Kandungan tersebut berkontribusi dalam pembentukan dopamine, neurotransmitter yang terkait dengan kesenangan dan penghargaan diri.



  • Nanas



Saat suasana hati sedang kacau. Cobalah konsumsi buah nanas. Buah ini diyakini dapat mempengaruhi suasana hati.

Nanas memiliki banyak kandungan diantaranya mengandung bromelain, enzim yang membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kadar serotonin.

Buah dari tanaman bernama ilmiah Ananas comosus ini memiliki rasa yang manis dan tajam. Jadinya, saat dikonsumsi dapat menambah cita rasa lezat pada makanan dan camilan, sehingga dapat membantu meningkatkan suasana hati.



  • Tomat



Mungkin sahabat hijau tidak menyangka jika tomat dapat meningkatkan suasana hati. Perlu dicatat, tomat, termasuk buah yang kaya akan antioksidan. Namanya likopen. Kandungan likopen ini sangat bermanfaat bagi tubuh dan pikiran.

Karena itu, dengan mengkonsumsi tomat, maka dapat memperbaiki suasana hati sahabat hijau. Bagaimana caranya, sahabat hijau bisa memakannya dengan kulitnya. Cara tersebut akan membuat sahabat hijau mendapatkan berbagai nutrisi dan meningkatkan energi dalam tubuh.



  • Jeruk



Jeruk adalah buah yang juga sangat populer, murah dan mudah ditemukan. Buah jeruk termasuk buah yang kaya akan vitamin dan air.

Saat meminumnya dengan air dan mint, buah ini mampu meremajakan seseorang dan memberikan tambahan energi instan.

Kenapa demikian? Sebab kandungan antioksidan dan air yang menyegarkan dari buah ini mampu meningkatkan mood sahabat hijau jika mengonsumsinya.

Jadi, selamat mencoba. Selamat menikmati peningkatan mood dalam menyongsong tahun baru 2024 ini.

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags