Ternyata Bukan Hanya Makanan, Waktu Makan Juga Pengaruhi Kesehatan

Klikhijau.com – Rasa lapar kadang datang pada waktu tidak tertentu. Jika ia datang, rasa lemas dan kurang semangat akan menyertainya. Satu-satunya cara yang paling tepat mengusir rasa lapar adalah dengan makan, kapan pun itu.

Namun, rupanya waktu makan menentukan kesehatan kita.  Sehingga  tidak seenaknya ketika lapar menyerang , kita harus makan. Tidak seharusnya begitu.

Sebuah riset terbaru yang dipublikasikan dalam Jurnal Medis Cell dan didanai oleh Medical Research Council (MRC) menemukan kaitan kedua hal tersebut.

Untuk lebih jelas mengenai informasi tersebut, saya akan mencantumkan tulisan Ariska Puspita Anggraini yang ditayangkan di Kompas.com, Jumat, 26 April 2019 dengan judul Waktu Makan Ternyata Pengaruhi Kesehatan.

[irp posts="4007" name="Faktor Lingkungan Pengaruhi 40 Persen Derajat Kesehatan Masyarakat"]

Tulisnya begini, menurut peneliti, waktu makan memiliki implikasi serius bagi mereka yang menderita jet lag setelah bepergian ke luar negeri dan bagi pekerja dengan jadwal kerja yang tidak konsisten alias dengan sistem shift.

Untuk mendapatkan hasil yang akurat, peneliti mengidentifikasi insulin sebagai sinyal utama yang membangun jam tubuh untuk mengenali kapan waktu yang tepat untuk makan.

Peneliti menguraikan bagaimana pelepasan hormon saat makan memicu stimulasi protein yang disebut "periode", yang mempengaruhi ritme sirkadian sel-sel tubuh.