Ternyata Bukan Hanya Makanan, Waktu Makan Juga Pengaruhi Kesehatan

Klikhijau.com – Rasa lapar kadang datang pada waktu tidak tertentu. Jika ia datang, rasa lemas dan kurang semangat akan menyertainya. Satu-satunya cara yang paling tepat mengusir rasa lapar adalah den...

Irhyl R Makkatutu 7 tahun yang lalu
0
Ternyata Bukan Hanya Makanan, Waktu Makan Juga Pengaruhi Kesehatan
Bacakan Artikel
Irhyl R Makkatutu

Irhyl R Makkatutu (lihat semua)

Aktif menulis dan menyukai kopi di tengah kesibukannya mengaktivasi Taman Baca Masyarakat "tandabaca"

Irhyl R Makkatutu

Artikel terbaru dari Irhyl R Makkatutu (lihat semua)

Klikhijau.com – Rasa lapar kadang datang pada waktu tidak tertentu. Jika ia datang, rasa lemas dan kurang semangat akan menyertainya. Satu-satunya cara yang paling tepat mengusir rasa lapar adalah dengan makan, kapan pun itu.

Namun, rupanya waktu makan menentukan kesehatan kita.  Sehingga  tidak seenaknya ketika lapar menyerang , kita harus makan. Tidak seharusnya begitu.

Sebuah riset terbaru yang dipublikasikan dalam Jurnal Medis Cell dan didanai oleh Medical Research Council (MRC) menemukan kaitan kedua hal tersebut.

Untuk lebih jelas mengenai informasi tersebut, saya akan mencantumkan tulisan Ariska Puspita Anggraini yang ditayangkan di Kompas.com, Jumat, 26 April 2019 dengan judul Waktu Makan Ternyata Pengaruhi Kesehatan.

Baca Juga

Tulisnya begini, menurut peneliti, waktu makan memiliki implikasi serius bagi mereka yang menderita jet lag setelah bepergian ke luar negeri dan bagi pekerja dengan jadwal kerja yang tidak konsisten alias dengan sistem shift.

Untuk mendapatkan hasil yang akurat, peneliti mengidentifikasi insulin sebagai sinyal utama yang membangun jam tubuh untuk mengenali kapan waktu yang tepat untuk makan.

Peneliti menguraikan bagaimana pelepasan hormon saat makan memicu stimulasi protein yang disebut "periode", yang mempengaruhi ritme sirkadian sel-sel tubuh.

Oleh karena itu, ketika seseorang makan pada waktu yang tidak biasa, ini menyebabkan jam tubuh mereka menjadi terganggu.

Hal ini sekaligus menyebabkan masalah kesehatan termasuk penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2. Para peneliti percaya temuan mengenai peran ini dapat membantu mengurangi masalah kesehatan karena gangguan jam tubuh.

Menurut peneliti, ini dapat dilakukan dengan memastikan individu makan pada waktu tertentu, atau meresepkan obat yang menargetkan pemberian sinyal insulin untuk mereka yang membutuhkannya.

Baca Selanjutnya
Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags