Suka Minum Susu Ini? Begini Manfaat dan Efek Sampingnya!

Klikhijau.com - Susu adalah salah satu minuman bergizi dan merupakan sumber kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.

Susu identik dengan hasil perahan sapi, namun sekarang olahan susu sudah banyak didapatkan dari sumber protein lain, seperti manfaat susu kedelai yang mengandung protein nabati.

Susu juga bermanfaat untuk gigi yang kuat dan membantu mencegah kerusakan gigi dan gigi berlubang. Agar kalsium bisa diserap oleh tubuh, vitamin D juga harus didapat.

Banyaknya jenis susu sebagai minuman sehat yang ada saat ini ternyata memiliki efek samping. Misalnya, susu almond, kedelai, hingga susu kerbau.

[irp]

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas McMaster di Kanada mengungkapkan, susu memang baik untuk kesehatan tubuh.

Namun, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet ini juga menyebut jika jenis susu juga memiliki berbagai efek samping. Simak penjelasan berikut!

# Susu kerbau

Susu kerbau juga rendah kolesterol jika dibandingkan dengan jenis susu lainnya. Dari jurnal Foods diketahui, susu sapi dikonsumsi secara global dan menyumbang 85% dari total produksi susu global.