Selain Enak Dirujak, Buah Mangga juga Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan

Klikhijau.com – Mangga adalah salah satu buah yang digemari banyak orang. Namun, tidak banyak yang mengetahui bahwa buah mangga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Nutrisi yang terkandun...

Redaksi 6 tahun yang lalu
1632
Selain Enak Dirujak, Buah Mangga juga Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan
Bacakan Artikel

Penelitian oleh The Institute for Food Research menemukan bahwa senyawa dalam pektin bergabung dengan galektin 3 (protein yang memainkan peran penting dalam semua tahap kanker).

Penelitian lain yang dilakukan oleh tim dari Texas AgriLife Research diketahui, ekstrak polifenol mangga dapat mencegah perkembangan sel kanker pada usus besar, payudara, paru-paru, leukemia, dan jaringan prostat. Buah ini terbukti paling efektif mencegah risiko kanker payudara dan usus besar.

Penelitian dari Malaysia menunjukkan bahwa kulit mangga mengandung zat polifenol, karotenoid, serat makanan, vitamin C, vitamin E dan berbagai senyawa aktif lainnya yang berpotensi sebagai terapi antikanker yang lebih kuat daripada daging buahnya sendiri.

# Menambah berat badan

Mengonsumsi mangga adalah salah satu cara termudah untuk menambah berat badan. 150 gram mangga memiliki sekitar 86 kalori, yang dapat diserap dengan mudah oleh tubuh.

Mangga juga mengandung pati yang berubah menjadi gula dan membantu menambah berat badan.

# Mengatasi masalah pencernaan

Manfaat mangga lainnya adalah menghilangkan masalah gangguan pencernaan dan keasaman berlebih.

Bahan bioaktif dalam mangga seperti ester, terpene, dan aldehid berkontribusi dalam meningkatkan nafsu makan dan juga meningkatkan fungsi sistem pencernaan.

# Menyembuhkan anemia

Bagi orang yang menderita anemia, makan mangga bisa jadi solusi karena kaya zat besi. Asupan yang teratur dan dimoderasi dapat meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.

Lanjut ke Halaman 3
Pilih Halaman:

Post Tags