Pusing dan Sakit Kepala Saat Menatap Layar Laptop? Begini Solusinya!

Klikhijau.com - Orang yang terlalu lama menatap layar laptop tak jarang mengeluhkan sakit kepala dan masalah penglihatan. Hal ini disebabkan karena fokus dan gerak mata hanya tertuju pada satu arah da...

IT 7 tahun yang lalu
0
Pusing dan Sakit Kepala Saat Menatap Layar Laptop? Begini Solusinya!
Bacakan Artikel
Rekomendasi

Hal tersebut dapat dilakukan dengan memosisikan layar laptop sejajar dengan mata. Setidaknya, bagian tengah layar berjarak 50-60 cm dari mata.

Periksa posisi bahu saat sedang mengetik. Jika tidak terasa nyaman, cobalah untuk lebih rileks. Usahakan agar lengan tidak tertumpu pada keyboard.

Selain itu, cobalah atur tinggi kursi agar kaki dapat menapak di lantai.

# Atur pencahayaan laptop

Cahaya layar laptop juga bida memicu sakit kepala. Aturlah pencahayaan laptop agar tidak terlalu terang.

Jika terlalu terang, mata akan memperoleh terlalu banyak cahaya dan membuat mata sakit.

Sebaliknya, terlalu gelap pun menyulitkan untuk melihat dan membuat mata bekerja lebih keras hingga berujung sakit kepala.

# Konsumsi obat

Ini mungkin cara terakhir yang bisa dilakukan. Jika sakit kepala tidak kunjung reda bahkan sampai mengganggu aktivitas serta pekerjaan, mungkin mengonsumsi obat dapat menjadi salah satu jalan keluarnya.

Beberapa obat-obatan yang dapat mengatasi sakit kepala akibat menatap layar laptop adalah acetaminophen, aspirin, ibuprofen dan naproxen.

***

Jika mata dan kepala mulai terasa sakit saat berada di depan laptop, beristirahatlah sebelum gejalanya semakin memburuk. Bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati?

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags