Hindari Konsumsi 5 Hal Ini Agar Tak Terkena Sakit Kepala!

[hijau]Konsentrasi kerap raib karena denyutan di kepala[/hijau]

Klikhijau.com - Siapa yang tidak pernah sakit kepala dan migrain? Sebagian orang sering mengalaminya. Sakit kepala adalah rasa sakit yang dialami di kedua bagian kepala, belakang mata atau terkadang leher.

Sedangkan migrain adalah sakit kepala yang terasa berdenyut, dan biasanya terjadi pada satu sisi kepala saja. Migrain merupakan penyakit saraf

Sakit kepala dan migrain dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Di antaranya faktor genetik, makanan dan minuman, perubahan cuaca, dan aroma yang sangat menyengat, hingga keadaan stres.

Khusus bebapa hal harus dihindari untuk dikonsumsi saat sedang sakit sakit kepala dan migrain seperti yang dikutip dari tempo.co:

• 
  

  Minuman beralkohol

  
  

Minuman alkohol jenis apa pun dapat mengurangi kadar serotinin. Hormon yang memberikan rasa bahagia di otak.

• 
  

  Cokelat

  
  

Mengandung tiramin dan tinggi lemak. Ini akan mempengaruhi fungsi saraf otak yang menyebabkan rasa sakit tak kunjung berhenti.

• 
  

  Kopi

  
  

Kopi membuat ketergantungan ringan dan meningkatkan kewaspadaan mental dan juga konsentrasi sementara. Hal ini yang menyebabkan sakit kepala dan migrain dikarenakan timbulnya konsentrasi secara tiba-tiba dan terjadinya iritabilitas.

• 
  

  Gula

  
  

Gula alami sangat penting bagi tumbuhan dan hewan yang menyimpan energi.  Gula yang mengandung empat kalori tiap gram, ini lebih baik ketimbang pemanis buatan.  Tetapi, penelitian mengungkapkan bahwa gula juga menjadi penyebab dua penyakit ini.