Semangka, Buah Pelepas Dahaga yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan

Klikhijau.com – Semangka (Citrullus vulgaris) merupakan buah populer yang berasal dari daerah kering tropis dan subtropis Afrika, kemudian berkembang pesat ke berbagai negara seperti Afrika Selatan, C...

Jemmy Yansen 2 tahun yang lalu
0
Semangka, Buah Pelepas Dahaga yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan
Bacakan Artikel
Jemmy Yansen

Jemmy Yansen (lihat semua)

Mahasiswa Magang Klikhijau dari Prodi Sosiologi UNM

Jemmy Yansen

Artikel terbaru dari Jemmy Yansen (lihat semua)

Klikhijau.com – Semangka (Citrullus vulgaris) merupakan buah populer yang berasal dari daerah kering tropis dan subtropis Afrika, kemudian berkembang pesat ke berbagai negara seperti Afrika Selatan, Cina, Jepang, termasuk di Indonesia.

Semangka merupakan buah yang berasal dari tanaman rambat dan sangat mudah dijumpai di seluruh wilayah tanah air khususnya yang beriklim panas.

Semangka memiliki kulit yang keras, berwarna hijau tua atau hijau muda dan memiliki garis-garis hijau tua. Tergantung  jenisnya, daging buah semangka bisa berwarna merah atau kuning, ada melon yang berbiji dan ada juga tidak berbiji.

Ada banyak cara untuk menikmati semangka, baik sebagai hidangan penutup, sebagai jus, atau sebagai camilan bagi ibu dan keluarga, termasuk anak kecil.

Baca Juga

Semangka merupakan buah yang sering dipilih sebagai camilan pada saat musim panas. Hal ini tidak mengherankan karena buah-buahan banyak mengandung  cairan dan vitamin.

Semangka juga memiliki kandungan air yang tinggi mencapai 92 persen. Selain manis, buah ini kaya akan vitamin seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6, likopen, antioksidan dan asam amino.

Kandungan nutrisi yang tinggi pada buah ini berarti Anda akan menikmati berbagai manfaat kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat semangka bagi Kesehatan tubuh:


  • Membantu Hidrasi Tubuh


Minum air putih dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Tak hanya air putih, mengonsumsi makanan dengan kandungan air tinggi juga bisa membantu tubuh tetap terhidrasi.

Semangka mengandung 92% air. Sebab, buah ini mampu melindungi tubuh dan mengurangi risiko dehidrasi. Kandungan airnya yang tinggi juga bisa membantu anda kenyang lebih lama.


  • Menurunkan Risiko Kanker


Beberapa penelitian menunjukkan bahwa likopen, zat yang ditemukan dalam semangka, dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat.

Memang semangka kaya akan  vitamin C. Vitamin ini mampu menurunkan risiko kanker dengan melawan radikal bebas.

Baca Selanjutnya
Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags