8 Tips Ampuh Melerai Rasa Kantuk Usai Makan Siang

Klikhijau.com – Siang hari, setelah makan siang. Biasanya kantuk akan segera menyerang. Rasanya sungguh tidak enak. Jika dituruti, kerjaan bisa terabaikan. Tidak dituruti, semangat untuk bekerja tiada...

Tim Redaksi 4 tahun yang lalu
0
8 Tips Ampuh Melerai Rasa Kantuk Usai Makan Siang
Bacakan Artikel
Rekomendasi



  • Jaga porsi makan



Harus diakui porsi makan siang cenderung lebih besar dari porsi sarapan dan makan malam. Tetapi jika ukuran porsi terlalu besar, Anda akan mengantuk dan lemas.


  • Mencicipi permen karet



Tanpa makanan penutup? Mengunyah permen karet saja sudah cukup. Karena menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Physiology and Behavior, mengunyah permen karet bisa mengurangi rasa lelah dan meningkatkan kewaspadaan.

Namun, yang terbaik adalah mengunyah permen karet rasa mint setidaknya selama lima menit. Tujuannya agar tubuh tetap segar.


Kandungan kafein dalam kopi bisa berfungsi untuk mengatasi kantuk usia makan siang. Kopi juga dikenal sebagai minuman yang bisa membangkitkan dan menambah energi. Jadi, minum kopi cocok untuk melawan rasa kantung di siang hari usai makan siang.

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags