Pantas Para Atlet Melakukannya, Ternyata Begini Manfaat Berendam di Air Es

Klikhijau.com - Pasti pernah kamu membaca artikel atau melihat video Lionel Messi atau Cristiano Ronaldo berendam di air es menggunakan es batu.

Di kepala kamu dan saya ditamui pertanyaan kenapa mereka melakukannya. Bukan hanya Messi atau Ronaldo yang melakukannya karena hampir semua atlet melakukan hal tersebut.

Para atlet biasanya berendam di air es usai melakukan latihan atau berolahraga. Ternyata ini  tujuan dan manfaatnya:

[irp posts="1782" name="26 Manfaat Garam yang Perlu Anda Ketahui dan 1 Peringatan Berbahaya di Baliknya"]

• Membantu tubuh santai

Berendam di es batu ini adalah salah satu cryotherapy. Di mana suhu dingin membantu para atlet megurangi rasa sakit atau capek setelah berolahraga. Otot yang tegang akan menjadi rileks dalam suhu yang dingin. Selain itu proses ini mengurangi pembengkakan yang terjadi pada otot dan juga membantu melancarkan proses peredaran darah.