Mata Lelah Usai Menatap Gawai, Atasi dengan Yoga Mata

Klikhijau.com - Mata merupakan salah satu organ yang penting. Organ ini sangat dibutuhkan agar segala aktivitas menjadi lancar, termasuk bekerja. Bekerja terlalu keras hingga waktu istirahat kurang...

IT 6 tahun yang lalu
0
Mata Lelah Usai Menatap Gawai, Atasi dengan Yoga Mata
Bacakan Artikel
Rekomendasi

Anda juga bisa berlatih untuk kelembapan mata dengan melihat arah yang berbeda atau seperti pola zig-zag selama beberapa detik.

Selanjutnya, latihan berkedip beberapa kali dan kemudian tutup mata selama 20 detik.

Dengan mata tertutup, cobalah untuk melihat ke bawah, ke kiri, ke atas, ke kanan, lalu membalikkan arah menahan setiap posisi selama lima detik.

Selain itu, Anda bisa menggosok tangan bersama-sama untuk menghasilkan panas. Letakkan telapak tangan di atas mata tertutup dan pegang sampai merasakan mata menyerap panas.

Apabila, mengalami gejala masalah mata serius segeralah memeriksakan mata ke dokter.

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags