Manfaat Minum Infused Water bagi Kesehatan

Vitamin C membantu tubuh memproduksi lebih banyak kolagen, yakni protein penting yang menyusun dan mempertahankan jaringan kulit Anda. Sedangkan antioksidan dapat mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas yang bersumber dari lingkungan.

Asupan vitamin C dan antioksidan yang memadai akan membuat kulit menjadi lebih kencang dan lembap.

3. Membantu membuang racun dalam tubuh

Banyak orang meyakini bahwa infused water dapat membantu proses detoksifikasi dalam tubuh. Sejatinya, tubuh Anda sebenarnya mampu membuang racun sendiri.

Infused water sebenarnya tidak mendetoks tubuh, tapi minuman ini bisa membuat Anda minum lebih banyak air. Asupan air yang cukup akan meringankan kerja ginjal. Dengan kata lain, Anda mempermudah proses pembuangan racun dari tubuh.

 4. Alternatif untuk orang yang tidak suka air putih

Anda memerlukan asupan air yang cukup untuk menjaga kelangsungan berbagai fungsi tubuh. Itu sebabnya Anda perlu minum sedikitnya  delapan gelas air putih sehari.

Infused water adalah opsi menarik dan menyenangkan bagi Anda yang mungkin agak malas minum air putih. Sensasinya yang menyegarkan tanpa rasa manis berlebihan akan membantu Anda minum lebih banyak.

Selain itu, racikan ini bisa menjadi opsi yang lebih sehat untuk Anda yang terbiasa minum minuman manis sebagai pengganti air putih.

5. Mendapatkan asupan vitamin

Dengan mengolah jeruk nipis, seledri, apel atau bahan lainnya menjadi infused water, Anda tetap bisa mendapatkan manfaat bahan-bahan tersebut tanpa perlu memakannya langsung. Apalagi, rasa infused water tidak sekuat bahan-bahan utamanya.

Anda tetap mendapatkan kandungan vitamin C dan vitamin B kompleks pada buah-buahan yang biasanya hilang karena larut dalam air. Sebaliknya, vitamin justru akan keluar dari buah dan larut dalam infused water yang Anda minum.

6. Membantu melancarkan kerja pencernaan

Infused water menyediakan asupan air yang diperlukan sistem pencernaan. Hal ini sangat baik untuk kesehatan usus besar agar terhindar dari risiko sembelit.

Tak hanya itu, kandungan vitamin B kompleks pada buah-buahan dan sayuran turut membantu proses pemecahan karbohidrat, protein, dan lemak dari makanan. Nutrisi ini tentu dapat melancarkan kinerja usus dalam mencerna makanan.

Infused water memang memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun, khasiat ini tidak lebih dari membuat Anda lebih sering minum air serta membantu Anda mendapatkan vitamin dari bagian sayur dan buah yang tidak dapat dimakan langsung.

Jika Anda ingin mendapatkan manfaat suatu buah atau sayuran, opsi terbaik yang bisa Anda lakukan yakni mengonsumsinya secara utuh. Dengan begitu, Anda mendapatkan asupan vitamin, mineral, serta serat yang tidak ada dalam infused water.

Itulah manfaat Infused water yang menarik diketahui, selamat mencoba!