Kadang Disepelekan, Ini Dampak Buruk jika Sering Telat Makan

Klikhijau.com - Sibuk bekerja kadang membuat orang lupa waktu makan. Hal itu membuat banyak orang sering telat makan. Selain sibuk dengan pekerjaan, salah satu alasannya adalah sedang menjalani pro...

IT 6 tahun yang lalu
0
Kadang Disepelekan, Ini Dampak Buruk jika Sering Telat Makan
Bacakan Artikel
Rekomendasi

# Mengalami stress

Sering merasakan nyeri pada perut dan melewatkan waktu makan bisa jadi gejala bahwa Anda mengalami stress. Ini dikarenakan, saat berhadapan dengan faktor stress secara fisik maupun mental, tubuh akan merespon dengan reaksi perlawanan alami.

Diungkap Georgetown University Helath Education Services, bentuk-bentuknya bisa seperti lupa makan, sakit kepala, cemas dan mengalami kram perut.

Jadi, jika sering melupakan waktu makan, bisa jadi pertanda sedang mengalami stress.

# Iritasi pada usus

Makan teratur memiliki banyak manfaat untuk fisik dan juga pencernaan. Namun masih banyak orang sering menunda bahkan melewatkan waktu makan karena berpikir, hal tersebut bisa jadi jalan turunkan berat badan.

Padahal, ini cara yang justru berbahaya. Telat makan bisa menyebabkan gangguan sistem pencernaan seperti irritable bowel syndrome yang mengacu pada kumpulan gejala kronis distress lambung. Termasuk kram perut dan nyeri, sembelit atau diare, serta kembung.

Penyakit-penyakit tersebut bisa disebabkan akibat adanya iritasi pada usus karena pola makan yang salah.

***

Begitulah beberapa risiko kesehatan yang diakibatkan oleh kebiasaan telat makan. Mulai sekarang, cobalah makan teratur demi diri Anda sendiri.

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags