Ini Tips Mencegah Kantuk Usai Makan Siang Selain Kopi

Klikhijau.com – Apakah Anda seorang pegawai kantoran? Anda pasti sering merasakan kantuk di siang hari, apalagi usai makan siang. Pada jam itu, energi tubuh biasanya menurun. Bagi sebagian orang ya...

IT 6 tahun yang lalu
0
Ini Tips Mencegah Kantuk Usai Makan Siang Selain Kopi
Bacakan Artikel
Rekomendasi

# Hindari makanan manis

Gula memang bisa memberikan energi instan dalam tubuh. Tetapi efeknya tidak bertahan lama lalu kemudian membuat Anda merasa lelah.

Jadi jangan makan makanan manis terlalu banyak saat makan siang.

# Kunyah permen karet

Murid yang mengunyah permen karet sebelum ujian bisa berkonsentrasi lebih baik saat mengikuti ujian. Khususnya pada ujian yang menguji memori dan daya ingat.

Temuan ini adalah hasil penelitian yang dilakukan di St. Lawrence University. Tapi sebaiknya jangan terlalu lama mengunyah permen karet.

Mengunyah permen karet lebih dari 20 menit justru bisa menurukan stimulasi mental.

***

Begitulah tips yang bisa Anda lakukan selepas jam makan siang agar kantuk tidak menyerang. Selain minum kopi, cara-cara yang sudah disebutkan tadi cukup efektif mencegah kantuk.

Selamat mencoba!

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags