Ini Manfaat Berbuka dengan Air Kelapa Muda dan Bahayanya

“Air kelapa kaya akan kandungan kalium, pottasium dan magnesium, juga serat yang tinggi. Jadi kalau kita konsumsi manfaatnya banyak sekali,” jelasnya.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam air kelapa juga dapat membantu menjaga kadar gula dalam tubuh agar tidak turun drastis alias drop.

Sementara itu, dilansir dari Doktersehat.com, Dr. Tirta Prawira Sari, MSc, SpGK dari Yayasan Gema Sadar Gizi mengatakan bahwa air kelapa muda bisa menyediakan berbagai elektrolit yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam menjaga kesehatan.

[irp posts="657" name="7 Manfaat Istimewa Buah Jamblang, Poin Terakhir Paling Ajaib"]

Saat terkena dehidrasi, kita sebaiknya mengkonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan elektrolit layaknya air kelapa, kurma, jus jeruk, atau buah apel.