Hasil Riset: Susah Tidur jika Minum Kopi Malam Hari Hanya Mitos

Klikhijau.com – Beberapa hari lalu, seorang teman bercerita tentang dirinya yang tak bisa tidur jika minum kopi di malam hari. Bukan hanya satu teman saya itu yang mengalami hal itu.

Beberapa teman lain juga pernah bercerita hal yang sama kepada saya. Karena itu, beberapa teman saya menghindari kopi di malam hari saat nongkrong di warung kopi.

Dari Doktersehat dikutip, banyak orang yang khawatir saat minum kopi di malam hari karena ada anggapan jika kafein membuat susah tidur. Bahkan, kandungan kopi tersebut bisa menyebabkan tidur tidak nyenyak.

Namun sebuah penelitian baru-baru ini membuktikan bahwa minum kopi tidak akan menyebabkan dampak seperti yang dialami teman saya itu.

[irp]

Hubungan minum kopi dengan tidur

Bukan hanya kebiasaan tidur mereka di malam hari, tetapi kebiasaan mengonsumsi minuman seperti kopi, teh, alkohol, dan lain-lain.