Benarkah Gula dapat Memicu Depresi? Ini Kata Ahli!

Klikhijau.com – Apakah benar bahwa gula dapat menjadi penyebab depresi? Menurut seorang dokter spesialis dari Jepang bernama Hiromi Shinya, konsumsi gula benar-benar harus diatur karena dapat menimbul...

Tim Redaksi 5 tahun yang lalu
0
Benarkah Gula dapat Memicu Depresi? Ini Kata Ahli!
Bacakan Artikel
Rekomendasi

Mengapa gula berbahaya?

Mungkin banyak yang bertanya, mengapa gula dan aneka makanan yang manis-manis dapat memicu terjadinya penurunan kondisi tubuh? Menurut dokter Hiromi Shinya, hal pertama yang yang jadi masalah di balik ini adalah masalah tekanan gula darah.

Tekanan gula darah merupakan tingkat konsentrasi yang ada dalam zat gula. Kata dokter Shinya, jika kita banyak makan makanan manis, tentu saja tekanan gula darah juga meningkat. Jadi, masalahnya bukan hanya dari dalam tubuh semata. Namun, tekanan gula darah akan naik secara alami akibat pola makan kita sehari-hari.

Dokter Shinya menjelaskan bahwa  masalahnya sekali lagi ada pada pola makan. Gula terdiri dari berbagai jenis. Gula pasir adalah jenis gula yang mudah menaikkan tekanan gula darah.

“Saya ingin Anda memahami bahwa gaya hidup masyarakat sekarang yang banyak mengonsumsi gula sangat membahayakan tubuh sendiri,” pesan lanjutan dokter Hiromi Shinya.

Lalu apakah semua jenis gula berbahaya? Bagi dokter Shinya, ia menyamaratakan sebutan untuk gula. Meskipun, gula sendiri dapat dibagi menjadi dua jenis, yakni; glucide (karbohidrat) yang terkandung di dalam nasi, roti dan makanan lainnya; juga gula yang terkandung di dalam gula pasir dan jenis gula lain.

Ada pula glukosa yang terkandung di dalam buah-buahan bahkan madu. Faktanya, zat gula yang memiliki molekul terpadu adalah fruktosa dan glukosa.

Menurut dokter Shinya, dalam proses pemurniannya, gula terbagi menjadi beberapa jenis seperti sukrosa, gula merah, gula pasir, gula karamel, dan jenis gula yang ada dalam kudapan mewah kalangan atas.

“Selain glucide, makanan berserat yang tidak terserap atau tercerna di dalam usus kita juga merupakan salah satu jenis gula. Dalam ilmu gizi, glucide dinamai pula karbohidrat. Karbo adalah perbaduan antara serat dan glucide,” tulisnya.

Apapun itu, dokter Hiromi Shinya menyarankan agar kita lebih bijak dalam konsumsi gula agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan dan psikis kita. Semoga bermanfaat!

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags