Begini Tips Agar Tidak Mabuk Kendaraan dalam Perjalanan

Klikhijau.com - Kalian pasti sering sering melakukan perjalanan jauh. Baik itu perjalanan saat mudik, traveling atau tugas pekerjaan. Tetapi apakah kalian pernah mengalami mabuk selama perjalanan?...

Redaksi 7 tahun yang lalu
1574
Begini Tips Agar Tidak Mabuk Kendaraan dalam Perjalanan
Bacakan Artikel

[irp posts="5808" name="Jaga Kesehatan Mata dengan Tips Sederhana Ini"]

Segi fisik dan sisi kendaraan juga termasuk faktor penyebab orang mabuk saat melakukan perjalanan. Mengutip dari hellosehat.com, bahwa dalam segi fisik ada yang dinamakan motion sickness yaitu penyakit yang diakibatkan pergerakan.

Untuk itu, ada beberapa tips untuk mencegah terjadinya mabuk perjalanan di kendaraan yang dirangkum dari beberapa sumber.

Dikutip dari phinemo.com, dokter Marlinca Agung Rusmalinda Putri, mengatakan ada beberapa cara untuk menghilangkan rasa mabuk perjalanan.


  1. Sebelum naik kendaraan isi perut terlebih dahulu (makan). Jangan sampai perut dalam kondisi kosong.

  2. Minum obat anti muntah.

  3. Saat naik kendaraan usahakan jangan meminum minuman bersoda, makan makanan yang sekiranya dapat memicu mual (biasanya setiap individu memiliki faktor pemicu tersendiri).

  4. Saat naik kendaraan, posisikan badan senyaman mungkin dan hindari aktivitas membaca buku atau bermain HP. Usahakan mata agar tetap fokus.

  5. Posisikan kepala dalam keadaan stabil.

  6. Jangan makan secara berlebihan.

  7. Konsumsi permen mint dan pejamkan mata untuk mencegah gejala mual.

  8. Jika gejala mual, pusing, dan keringat dingin mulai muncul, pejamkan mata dan mulailah untuk istirahat sampai serangan reda.


Sementara itu dipublis liputan6.com, tips-tips tadi bisa ditambahkan dengan cara berikut.

[irp posts="5811" name="5 Manfaat Skipping Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui"]

Mengemil saat perjalanan

Makanlah makanan ringan setiap beberapa jam untuk menjaga makanan tetap ada di perut. Apa pun yang Anda makan harus hambar, rendah lemak dan asam.
Pilihlah tempat duduk yang tepat posisisnya

Di dalam mobil, pilih kursi penumpang paling depan. Di kereta, duduk di sebelah jendela, dan menghadap ke depan, ke arah yang dilalui kereta. Jangan duduk berlawanan dari arah perjalanan Anda.
Istirahatkan mata

American Academy of Otolaryngology bagian Bedah Kepala dan Leher merekomendasikan bahwa orang-orang yang rentan terhadap mabuk perjalanan duduk di kursi yang menghadap ke depan dan menghindari membaca saat bepergian.

Lanjut ke Halaman 3
Pilih Halaman:

Post Tags