5 Kreasi Minuman Penambah Energi Alami Agar Kuat Menanti Hasil Quick Count

Klikhijau.com - Semua energi dan stamina yang Anda miliki berasal dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Setelah olahraga, sebagian besar energi tersebut sudah Anda gunakan. Untuk mengembalikan ...

Idris Makkatutu 7 tahun yang lalu
1322
5 Kreasi Minuman Penambah Energi Alami Agar Kuat Menanti Hasil Quick Count
Bacakan Artikel

Klikhijau.com - Semua energi dan stamina yang Anda miliki berasal dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Setelah olahraga, sebagian besar energi tersebut sudah Anda gunakan. Untuk mengembalikan kebugaran tubuh setelah olahraga, minum minuman energi bisa menjadi pilihan.

Sayangnya minuman penambah stamina tersebut dikemas dengan tinggi gula dan kafein. Bila diminum dalam jangka panjang tentu akan memberikan efek buruk bagi kesehatan. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Jangan khawatir, Anda bisa membuat sendiri minuman energi dengan bahan-bahan alami. Bukan cuma menggantikan minuman energi kemasan, membuat minuman energi alami juga bisa menggantikan kopi. Yuk, simak minuman penambah energi alami apa saja yang bisa Anda buat berikut ini.

[irp posts="995" name="Saleem, Minuman Tradisional Ramah Lingkungan yang Nyaris Terlupakan"]

Smoothie hijau

Dilansir dari Reader Digest, Dr. Daryl Gioffre, seorang dokter dan penulis buku Get Off Your Asam menjelaskan bahwa smoothie hijau ini memberikan tambahan energi sekaligus bersifat antioksidan yang membantu tubuh membersihkan racun, salah satunya radikal bebas.

Untuk membuat minuman ini, campurkan bahan-bahan alami kemudian diblender dan sajikan untuk tiga gelas. Bahan-bahan yang Anda butuhkan meliputi:


  • 1 genggam bayam

  • setengah potong lemon yang dikupas kulitnya

  • Jahe segar ukuran 2,5 cm

  • setengah  potong mentimun yang dikupas kulitnya

  • 1 genggam daun ketumbar

  • 1 jumput peterseli

  • 1 cangki air kelapa

  • Stevia dan es batu (boleh ditambahkan secukupnya)


Smoothie ubi jalar

Ubi manis bukan hanya bisa dibuat menjadi kue atau rujak saja, tapi juga bisa dijadikan minuman penambah energi. Ubi jalar mengandung karbohidrat dan serat yang memberikan energi tahan lama jika dikombinasikan dengan vitamin A dan C.

Lanjut ke Halaman 2
Pilih Halaman:

Post Tags