Klikhijau.com – Di musim hujan, berada dalam selimut rasanya selalu menggoda. Bila pun mata terjaga, gejala malas gerak alias ‘mager’ bakal menghadang. Jadinya, berbaring di tempat tidur atau duduk melempem depan televisi atau bermain smartphone jadi pilihan.
Bila ini berlangsung sejenak saja, tentu tak masalah. Namun, bila gejala ‘mager’ terus-menerus mendera, tentu akan membuat kita tidak produktif. Cuaca dingin di musim hujan, tidak hanya meninabobokkan tetapi juga membuat kita malas beraktivitas.
Rasa malas pun mendorong alam bawah sadar kita untuk menunda-nunda pekerjaan. Bagi Anda yang memang tak punya pekerjaan atau tugas-tugas penting tentu bukan masalah. Namun, akan jadi masalah bagi Anda yang sebenarnya punya pekerjaan, sedang dikejar deadline atau mengerjakan tugas-tugas belajar.
Karenanya, perlu trik tersendiri untuk mengatasi gejala ‘mager’ agat tak berlarut-larut dan merugikan diri sendiri. Berikut ini setidaknya ada 5 cara sederhana mengatasi gejala ‘mager’ agar segera beranjak dari keseharian kita.
- Tidak mengubah jadwal bangun tidur
Biasanya, di saat cuaca dingin, jadwal bangun tidur mengalami perubahan. Akibat keasyikan mendengar rintik hujan dan suasana dingin, jadwal bangun pagi sengaja dibuat telat. Terlebih bila bertepatan dengan hari libur. Wah, tidur sepuas-puasnya kadang jadi pilihan.
Padahal, ini tentu kurang produktif karena membuat jadwal bangun tidur Anda berantakan. Karena terlalu banyak tidur, rasa malas pun menghantui. Karenanya, tetaplah menjaga jadwal bangun tidur meski cuaca dingin di musim hujan. Lakukan apa saja yang bisa membuat Anda tetap melewati hari-hari seperti biasanya.
- Jangan menunda pekerjaan untuk alasan cuaca
Ada banyak orang menjadikan cuaca sebagai alasan menunda pekerjaan. Padahal tindakan ini tidaklah baik bagi Anda. Kebiasaan menunda pekerjaan akibat ‘mager’ kerap terjadi di kala musim hujan.
Oleh sebab itu, pastikan tak menunda pekerjaan atas alasan cuaca. Meski rasa malas menghampiri tetaplah berupaya mengerjakan tugas-tugas meski jam kerjanya dikurangi karena ada keingin beristirahat lebih banyak.
- Selalu fokus pada apa yang ingin dicapai
Setiap orang punya rencana baik bersifat jangka pendek, menengah maupun jangka panjang. Rencana ini kadang berantakan akibat gejala ‘mager’ atas alasan cuaca dingin. Memang berat untuk melawannya, namun tetaplah fokus pada visi dan target yang harus Anda capai sehingga motivasi dan semangat tetap saja Anda miliki.
- Selesaikan pekerjaan paling mudah
Selesaikanlah pekerjaan-pekerjaan yang Anda anggap mudah terlebih dahulu saat gejala ‘mager’ menyerang. Dengan mengerjakan tugas-tugas yang lebih mudah, Anda akan terhindar dari suasana hati yang gampang terlena akibat cuaca dingin di musim hujan.
- Budayakan makan yang sehat di musim hujan
Sebagaimana diketahui, musim hujan membawa ragam penyakit musiman seperti flu, demam, batuk-batuk dan lainnya. Karenanya, pastikan asupan makanan tetap terjaga. Siapkan suplemen makanan bila perlu demi menjaga kondisi tetap prima di musim hujan.
Tak ada salahnya menikmati minuman herbal demi menghangatkan badan. Lalu, hindari makanan-makanan instan berlebihan karena itu hanya akan membuat Anda semakin malas bergerak.
Itulah 5 cara muda mengusir gejala ‘mager’ yang menghadang di musim hujan. Tetap semangat dan salam sehat!
