Suka Jus Buah? Cobalah Jus Ini dan Rasakan Manfaatnya!

Klikhijau.com - Mengonsumsi jus buah biasa dikaitkan dengan diet sehat dan serat yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan, mencerahkan kulit dan membantu menjaga berat badan tetap stabil.

Mengonsumsi buah-buahan setiap hari memang sangat baik untuk kesehatan karena membantu tubuh memenuhi kebutuhan vitamin, kalsium dan gizi tambahan lainnya.

Mengonsumsi buah dan sayuran dapat membangun sistem kekebalan tubuh, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi otak, dan membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Terkhusus untuk anak-anak, menurut Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, anak-anak yang minum jus memiliki kesadaran untuk mengonsumsi susu.

Buatlah jus segar Anda di rumah agar lebih bergizi. Beberapa jenis jus buah dan manfaatnya bagi kesehatan berikut ini bisa Anda coba.

[irp posts="7140" name="Tentang Minyak Nilam dan 10 Manfaat Ajaibnya Bagi Kesehatan"]

# Jus jeruk

Kandungan Vitamin C tinggi membuat jus ini sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi yang mengidap sariawan atau kulit kering.

Jika diminum di pagi hari, dapat meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh selama seharian. Kalau kamu sedang pilek juga sangat disarankan untuk minum jus jeruk.

Kandungan vitamin C dalam jus jeruk berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan ini bekerja melawan banyak jenis kanker, terutama mencegah kanker usus besar.

Selain itu, minuman ini juga mempercepat proses penyembuhan alami tubuh kita, mencegah penuaan dan memberikan cahaya alami pada kulit.

Selain vitamin C, jus jeruk juga mengandung vitamin A yang sangat tinggi. Vitamin A ini baik untuk kesehatan mata sehingga dapat mencegah kebutaan malam.