Sering Kurang Tidur? Ini Dampaknya, Poin Terakhir Paling Berbahaya

Klikhijau.com - Tidak sedikit orang yang sering mengalami gangguan tidur. Gangguan tidur, khususnya insomnia, sudah menjadi hal yang umum terjadi pada masyarakat modern. Hal ini dipicu oleh gaya hi...

Redaksi 7 tahun yang lalu
1634
Sering Kurang Tidur? Ini Dampaknya, Poin Terakhir Paling Berbahaya
Bacakan Artikel

Klikhijau.com - Tidak sedikit orang yang sering mengalami gangguan tidur. Gangguan tidur, khususnya insomnia, sudah menjadi hal yang umum terjadi pada masyarakat modern.

Hal ini dipicu oleh gaya hidup yang sibuk, stres serta berkembangnya produk elektronik yang berujung kurang tidur.

Kurang tidur memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan dalam jangka panjang dan pendek.

Beberapa penelitian dikutip dari Lifesyle.okezone.com, menyatakan bahwa perbandingan kualitas tidur dengan kuantitasnya memiliki pengaruh yang lebih besar pada kualitas hidup dan fungsi tubuh pada siang hari.

Apa saja dampaknya? Berikut rangkuman dari beberapa sumber!

[irp posts="6074" name="Berpegangan Tangan dengan Orang yang Dicintai, Cara Sehat yang Romantis"]

Menyebabkan obesitas dan diabetes

Seperti tertulis di laman Liputan6.com, Edward Yong, seorang konsultan kesehatan menyebutkan bahwa insomnia membawa dampak serius pada kesehatan fisik.

Hal ini dapat memicu peningkatan nafsu makan yang menyebabkan obesitas dan diabetes.

Sementara itu, menurut penelitian yang dikutip dari Kompas.com, mengungkapkan bahwa kurang tidur dalam jangka panjang meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe 2.

Lanjut ke Halaman 2
Pilih Halaman:

Post Tags