Sering Insomnia, Minum Teh Ini Bisa Membantu Mengatasinya

Klikhijau.com – Banyak orang yang menderita susah tidur bahkan tak bisa tidur. Gangguan tidur ini dikenal dengan nama insomnia. Jika Anda mengalaminya, beberapa faktor penyebabnya harus Anda ketahui.

Dikutip dari CNN Indonesia, insomnia disebabkan beberapa faktor seperti, alergi sinus, masalah pencernaan, arthritis, asma, masalah saraf, sakit kronis dan sakit punggung bawah.

Penyebab yang disebutkan di atas bukanlah penyebab utamanya. Biasanya, penyebab utama insomnia adalah kecemasan, stres, depresi, rasa marah, trauma dan rasa sedih.

Namun, ada beberapa tips sederhana yang bisa Anda lakukan untuk melawan gangguan tidur yang satu ini. Salah satunya adalah dengan minum teh. Berikut teh yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi insomnia.

[irp posts="7505" name="Ternyata Tak Baik Minum Teh Sehabis Makan Bayam, Benarkah?"]

# Teh kayu manis