Sering Insomnia, Minum Teh Ini Bisa Membantu Mengatasinya

Klikhijau.com – Banyak orang yang menderita susah tidur bahkan tak bisa tidur. Gangguan tidur ini dikenal dengan nama insomnia. Jika Anda mengalaminya, beberapa faktor penyebabnya harus Anda ketahui....

IT 6 tahun yang lalu
0
Sering Insomnia, Minum Teh Ini Bisa Membantu Mengatasinya
Bacakan Artikel

Klikhijau.com – Banyak orang yang menderita susah tidur bahkan tak bisa tidur. Gangguan tidur ini dikenal dengan nama insomnia. Jika Anda mengalaminya, beberapa faktor penyebabnya harus Anda ketahui.

Dikutip dari CNN Indonesia, insomnia disebabkan beberapa faktor seperti, alergi sinus, masalah pencernaan, arthritis, asma, masalah saraf, sakit kronis dan sakit punggung bawah.

Penyebab yang disebutkan di atas bukanlah penyebab utamanya. Biasanya, penyebab utama insomnia adalah kecemasan, stres, depresi, rasa marah, trauma dan rasa sedih.

Namun, ada beberapa tips sederhana yang bisa Anda lakukan untuk melawan gangguan tidur yang satu ini. Salah satunya adalah dengan minum teh. Berikut teh yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi insomnia.

Baca Juga

# Teh kayu manis

Jika tak suka rasa dan aroma buah, teh kayu manis bisa Anda coba. Kayu manis punya banyak manfaat buat kesehatan.

Selain membantu agar bisa lebih cepat tertidur, kayu manis bisa membantu mengontrol gula darah dan menurunkan kolesterol.

Teh kayu manis juga dapat meningkatkan sistem imun, melancarkan pencernaan, dan mengurangi inflamasi.

# Teh lemon balm

Lemon balm adalah tanaman keluarga daun mint. Teh ini biasanya digunakan untuk pengobatan herbal dan bahan memasak.

Lemon balm memberikan efek menenangkan sehingga bisa membuat tertidur.

Teh lemon balm pun bisa membantu mengurangi stres, pencernaan, cemas dan bisa membantu meredakan demam.

# Teh pisang

Mungkin terdengar aneh, tetapi teh pisang itu ada dan bisa dimanfaatkan untuk melawan insomnia.

Baca Selanjutnya
Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags