Hal Sederhana Ini Bisa Jaga Mata dan Pertajam Penglihatan

Klikhijau.com - Mata merupakan salah satu indera yang sangat vital sebagai penglihatan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Karena itu, menjaga mata agar tetap sehat sangatlah penting. Ada bebera...

IT 6 tahun yang lalu
0
Hal Sederhana Ini Bisa Jaga Mata dan Pertajam Penglihatan
Bacakan Artikel
Rekomendasi

# Melatih mata

Mata memiliki otot yang bisa Anda latih agar penglihatan makin tajam. Latihan mata sangat bagus ketika dilakukan di pagi hari, ketika mata lelah dan sebelum tidur.

Jika konsisten selama sebulan, Anda mungkin akan mulai merasakan perbedaan. Mulailah dengan menghangatkan mata selama lima detik menggunakan telapak tangan yang hangat dan ulang tiga kali.

Menggerakkan mata juga dapat membantu otot mata. Lihatlah ke atas dan putar mata sekitar sepuluh kali di kedua arah.

Untuk mempertajam fokus, pegang pena sepanjang lengan dan fokuslah pada itu. Gerakkan pena lebih dekat perlahan hingga sekitar enam inci dari hidung. Ulangi proses ini sepuluh kali.

# Lingkungan ramah mata

Hal yang bisa berdampak buruk bagi mata disekeliling kita begitu banyak setiap hari. Misalnya, duduk lama di depan komputer, berenang di kolam yang mengandung klorin, menggunakan cahaya redup saat membaca dan lampu neon.

Kondisi-kondisi itu dapat menurunkan kualitas penglihatan. Karena itu, buatlah kondisi sekitar lebih ramah terhadap mata, misalnya dengan menaruh tanaman di meja kerja Anda.

Menumbuhkan banyak tanaman di rumah atau menggunakan peralatan dengan warna yang lebih ramah dengan mata.

Hal itu akan membuat penglihatan makin tajam dan tentu saja membuat suasana kerja menjadi lebih menyenangkan.

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags