Gratis, Cara Ampuh Atasi Stres Saat Menuju Tempat Kerja

Klikhijau.com – “Otw kantor” tulisan itu saya temukan di story Whatsapp salah seorang teman pagi ini. Jam belum menunjukkan angka enam. “Karyawan teladan,” komentar saya. “Hehehe, saya masuk jam...

Irhyl R Makkatutu 7 tahun yang lalu
0
Gratis, Cara Ampuh Atasi Stres Saat Menuju Tempat Kerja
Bacakan Artikel
Irhyl R Makkatutu

Irhyl R Makkatutu (lihat semua)

Aktif menulis dan menyukai kopi di tengah kesibukannya mengaktivasi Taman Baca Masyarakat "tandabaca"

Irhyl R Makkatutu

Artikel terbaru dari Irhyl R Makkatutu (lihat semua)

Rekomendasi

Untuk mengatasi hal tersebut, Harvard Business Review, seperti yang dimuat oleh cnnindonesia.com. Mereka mengeluarkan beberapa cara agar tetap nyaman dan semangat bekerja meski menghabiskan waktu lama dalam perjalanan ke kantor:



  • Interaksi sosial di kendaraan umum



Jika menggunakan kendaraan umum, lakukan interaksi sosial dengan penumpang lain untuk mengurangi tingkat stres.

Studi yang dilakukan oleh sejumlah peneliti University of Chicago, AS menemukan bahwa interaksi sosial dengan orang asing dapat berdampak positif pada otak.



  • Melakukan rutinitas pagi dalam perjalanan



Rutinitas kecil yang dimaksud bisa berupa membaca berita pagi setiap harinya atau hal-hal sederhana lainnya, semisal mendengar lagu

Seseorang yang memiliki rutinitas kecil dalam perjalanan dipercya dapat lebih bersemangat menjalani hari. Termasuk dalam hal bekerja meski menempuh perjalanan jauh.



  • Tidak menyetir sendiri



Naik kendaraan umum bisa membuat kamu lebih nyaman. Atau ajak teman berangkat kerja bareng yang se arah.

Ada beberapa penelitian menyebutkan, menyetir kendaraan dapat memicu hormon stres.



  • Mengingat rumah


Jika pulang kantor, kamu bisa mengingat rumah. Hal itu dipercaya ampuh mengurangi kadar stres saat berada dalam perjalanan pulang dari kantor menuju rumah.

Kamu bisa mengingat si buah hati atau hal lain yang sedang menunggu di rumah atau makan malam hangat bersama keluarga. Tapi, ingat jangan ngebut.

Gagasan di atas bisa kamu coba selama perjalanan menuju kantor atau pulang kantor. Meski harus berangkat sangat pagi seperti teman yang saya kisahkan di awal tulisan ini.

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags