Ngopi Dapat Membantu Mengurangi Kelemahan Secara Fisik?

Klikhijau.com – Seiring bertambahnya usia. Sebagian orang akan mengalami masalah kesehatan, khususnya masalah fisik. Kekuatan otot akan mengendur. Akhirnya manusia tidak bisa menjalankan tugas sebagai...

Tim Redaksi 1 tahun yang lalu
0
Ngopi Dapat Membantu Mengurangi Kelemahan Secara Fisik?
Bacakan Artikel

Klikhijau.com – Seiring bertambahnya usia. Sebagian orang akan mengalami masalah kesehatan, khususnya masalah fisik. Kekuatan otot akan mengendur. Akhirnya manusia tidak bisa menjalankan tugas sebagaimana waktu masih muda.

Namun tenang, masalah tersebut dapat di atasi oleh kopi—yang telah menjadi minuman sejuta umat.

Ada manfaat kopi baru ditemukan oleh sekelompok ilmuwan. Kelompok tersebut dipimpin oleh Margreet R. Olthof, profesor di Institut Penelitian Kesehatan Masyarakat Amsterdam, Vrije Universiteit Amsterdam.

Para peneliti menemukan bahwa 4 hingga 6 cangkir (masing-masing 125 ml) kopi sehari dapat membantu mengurangi kemungkinan menjadi lemah secara fisik.

Baca Juga

Studi yang dipublikasikan dalam European Journal of Nutrition itu menunjukkan kebiasaan minum kopi secara teratur dapat dikaitkan dengan ketahanan fisik yang lebih baik selama penuaan.

Dilansir dari Earth, kopi mengandung beberapa zat, termasuk antioksidan , yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dalam tubuh. Para ahli telah mencatat adanya hubungan antara peradangan kronis dan masalah otot pada orang dewasa yang lebih tua.

“Minum kopi merupakan bagian penting dari rutinitas harian banyak orang, dan seiring bertambahnya usia, mereka terus mencari cara untuk menjaga kesehatan mereka. Temuan kami menyoroti kemungkinan hubungan yang menguntungkan antara konsumsi kopi setiap hari dan berkurangnya risiko kelemahan fisik di kemudian hari pada populasi yang lebih tua,” kata Olthof.

Mengonsumsi secukupnya

Penelitian di masa mendatang dapat menjelaskan jenis kopi mana yang lebih bermanfaat, tetapi minatnya kuat. Kopi dikonsumsi secara luas dan mungkin merupakan alat praktis untuk menua dengan baik.

Banyak orang juga memperhatikan makanan dan aktivitas fisik mereka. Menggabungkan pola makan seimbang dengan beberapa cangkir kopi dapat meningkatkan peluang seseorang untuk merasa bugar.

“Oleh karena itu, mengonsumsi kopi dapat meningkatkan proses penuaan yang sehat, tetapi penting bagi kita untuk juga menjajaki intervensi diet lebih lanjut, guna memastikan para lansia dapat terus menjalani kehidupan yang memuaskan,” kata Olthof.

Baca Selanjutnya
Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags