Mengejutkan, Ini Manfaat Puasa yang Tidak Terduga Berdasarkan Temuan Studi

Komponen sel ini bertindak sebagai sistem alarm yang memicu peradangan dan melindungi tubuh dari bahaya yang dirasakan.

Namun, hal ini juga dapat secara tidak sengaja memicu peradangan, menyebabkan pelepasan konten seluler, yang selanjutnya meningkatkan respons peradangan.

Meskipun puasa diketahui dapat mengurangi peradangan, alasannya masih belum jelas. Untuk menyelidiki hal ini, tim Profesor Bryant berkolaborasi dengan rekan-rekannya dari National Institutes of Health dalam sebuah penelitian dengan 21 sukarelawan.

Para sukarelawan itu  makan makanan 500 kkal, berpuasa selama 24 jam dan kemudian makan 500 kkal lagi.

Para peneliti menemukan bahwa pembatasan kalori meningkatkan kadar asam arakidonat. Suatu lipid yang dikenal karena perannya dalam penyimpanan energi dan komunikasi antar sel. Menariknya, saat peserta terus makan, kadar asam arakidonat menurun.

“Hal ini memberikan penjelasan yang mungkin tentang bagaimana mengubah pola makan kita – khususnya melalui puasa – melindungi kita dari peradangan, khususnya kerusakan yang mendasari banyak penyakit yang terkait dengan pola makan Barat yang berkalori tinggi,” kata Profesor Bryant.

Namun, Profesor Bryant menekankan bahwa masih terlalu dini untuk mengatakan apakah puasa melindungi terhadap penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson karena efek asam arakidonat hanya berumur pendek, namun penelitian kami menambah semakin banyak literatur ilmiah yang menunjukkan bahwa puasa memiliki manfaat kesehatan. manfaat. manfaat puasa pembatasan kalori.

"Hal ini menunjukkan bahwa puasa teratur dalam jangka panjang dapat membantu mengurangi peradangan kronis yang terkait dengan penyakit ini. Ini tentu merupakan ide yang menarik," kata Profesor Bryant.

Selain itu, temuan ini mungkin menjelaskan mekanisme antisteroid nonsteroid yang tidak terduga. obat inflamasi seperti aspirin. Aspirin mencegah pemecahan asam arakidonat. , yang dapat menyebabkan berkurangnya aktivitas inflamasi dan peradangan.

"Penting untuk ditekankan bahwa aspirin tidak boleh dikonsumsi untuk mengurangi risiko penyakit jangka panjang tanpa bimbingan medis, karena dapat menimbulkan efek samping seperti pendarahan lambung jika digunakan dalam jangka panjang,” kata Profesor Bryant.