Aroma 6 Bunga Ini Mampu Hilangkan Stres, Benarkah?

Klikhijau.com - Stres pada dasarnya merupakan reaksi tubuh saat menghadapi situasi yang berbahaya atau sulit. Stres tidak pernah lepas dari kehidupan Anda. Penyebabnya bisa karena masalah di tempat...

IT 7 tahun yang lalu
0
Aroma 6 Bunga Ini Mampu Hilangkan Stres, Benarkah?
Bacakan Artikel

Klikhijau.com - Stres pada dasarnya merupakan reaksi tubuh saat menghadapi situasi yang berbahaya atau sulit. Stres tidak pernah lepas dari kehidupan Anda.

Penyebabnya bisa karena masalah di tempat kerja, bertengkar dengan teman, masalah rumah tangga, hingga berpisah dengan pasangan.

Dikutip dari laman alodokter.com, stres berat dalam jangka panjang bukan tidak mungkin menyebabkan gangguan kesehatan serius, seperti depresi, sakit punggung, tekanan darah tinggi hingga sakit jantung.

Namun, tak usah khawatir, meski stres selalu mengikuti kemana pun. Banyak hal sederhana yang dapat dilakukan untuk mengurangi stres tanpa harus menghabiskan banyak uang. Salah satu caranya adalah dengan menghirup aroma bunga.

Baca Juga

Mencium aroma bunga tentu akan sangat mudah dilakukan, apalagi di negara kita setidaknya ada banyak sekali taman atau kebun yang dipenuhi dengan bunga. Tak perlu jauh-jauh, asal sudah mencium bunga di dekat rumah tanpa perlu merusak apalagi memetiknya, otak akan menjadi lebih tenang dan stabil.

Nah, jenis bunga apa saja yang efektif untuk menenangkan stres yang dihimpun dari beberapa sumber. Berikut 6 bunga penghilang stress yang Klikhijau.com rangkum.

1. Bunga Mawar

Dikutip dari thehealthsite.com, penelitian yang dilakukan Departemen Fisiologi dan Patologi Universitas Paraíba-Caixa Brasil membuktikan bahwa bunga ini dapat meredakan stres dan depresi serta kelelahan.

Esens dari bunga mawar saat dihirup akan menimbulkan efek sedatif. Wangi yang tercipta dari mawar dapat membantu menenangkan pikiran.

Pada jurnal Complementary Therapies in Clinical Practice yang dikutip dari satuharapan.com disebutkan bahwa, aromaterapi mawar secara klinis dapat menurunkan gangguan kecemasan atau depresi secara umum, terutama pada perempuan pascamelahirkan.

2. Bunga Lavender

Menghirup aroma bunga lavender ternyata bisa membantu menenangkan pikiran dan memberi efek relaksasi pada tubuh. Jurnal Endurance (2018) seperti dikutip dari Greeners.co, menyebutkan lavender disebut memiliki efek sedatif (menenangkan) dan anti-neurodepresive.

Aroma lavender mampu mengendorkan dan melemaskan sistem kerja urat-urat saraf dan otot-otot yang tegang.

Dalam jurnal penelitan yang sama dijelaskan bahwa menghirup lavender dapat meningkatkan frekuensi gelombang alfa dan keadaan ini diasosiasikan dengan bersantai (relaksasi) sehingga dapat mengobati insomnia.

Baca Selanjutnya
Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags