10 Buah untuk Berat Badan Ideal, Cocok Dikonsumsi Usai Lebaran

Klikhijau.com – Di musim lebaran, makanan serba enak-enak dan berlemak. Mulai dari opor ayam, sate, buras hingga kue-kue mentega. Aneka makanan ini berpotensi membuat berat badan melambung naik. Be...

Tim Redaksi 5 tahun yang lalu
0
10 Buah untuk Berat Badan Ideal, Cocok Dikonsumsi Usai Lebaran
Bacakan Artikel

Klikhijau.com – Di musim lebaran, makanan serba enak-enak dan berlemak. Mulai dari opor ayam, sate, buras hingga kue-kue mentega. Aneka makanan ini berpotensi membuat berat badan melambung naik.

Berat badan yang berlebih tentu tidak terlalu baik. Selain merusak penampilan, kegemukan juga tidak baik untuk kesehatan. Bahkan, kelebihan berat badan dapat mengundang banyak penyakit berbahaya berdatangan seperti jantung, hipertensi dan lainnya.

Nah, agar berat badan tetap ideal di musim lebaran karena makanan serba lemak, ada baiknya imbangi dengan buah-buahan.

Buah-buahan mengandung serat, vitamin, dan nutrisi  yang sangat sehat dan mendukung berat badan ideal. Apa saja buah yang baik untuk berat badan berlebih yang cocok dikonsumsi usai lebaran, berikut daftarnya:

Baca Juga



  1. Semangka



Buah semangka termasuk yang diminati banyak orang karena rasanya yang manis. Buah ini sangat baik dikonsumsi untuk mengimbangi makanan berlemak. Buah segar ini juga dapat mencegah dehidrasi dan mengurangi keinginan kita konsumsi minuman manis.

Selain itu, semangka juga sangat kaya akan vitamin dan mengandung asam amino yang dapat membantu tubuh kita membakar lemak.



  1. Pir



Seperti buah semangka, buah pir juga termasuk buah yang menyegarkan dan dapat membantu kita dari dehidrasi. Buah legit ini juga mengandung vitamin C tinggi dan sangat tepat dikonsumsi untuk berat badan ideal.

Buah pir mengandung serat tinggi sehingga membuat kita merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama. Pir juga dapat menjauhkan kita dari kadar kolestrol tinggi dalam darah akibat kebanyakan makan yang berlemak.



  1. Jeruk



Buah jeruk dikenal kaya akan vitamin C dan rendah kalori. Vitamin C alami pada buah jeruk dapat membantu kita menurunkan berat badan yang berlebih.

Rasanya yang manis alami sangat cocok dikonsumsi di musim lebaran untuk mengimbangi kelebihan lemak yang dikonsumsi dari daging-dagingan dan makanan bersantan.



  1. Jambu biji



Jambu biji termasuk buah penurun berat badan, sehingga cocok bagi kamu yang kelebihan berat badan. Buah ini juga kaya serat dan memiliki indeks glikemik rendah sehingga dapat membantu kita terhindar dari sembelit yang menyebalkan.

Selain itu, jambu biji juga kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk membakar lemak di tubuh.



  1. Apel



Buah apel memiliki rasa yang khas dan umumnya diminati banyak orang. Namun, bukan hanya rasanya yang menyegarkan, buah ini juga diketahui sangat tinggi serat dan rendah kalori.

Baca Selanjutnya
Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags