Wow, 5 Makanan Ini Akan Selamatkan Anda dari Penyakit Mudah Lupa

Klikhijau.com - Sedikit-sedikit lupa taruh kunci mobil di mana, atau sering was-was tadi kompor sudah dimatikan belum ya? Kesal banget rasanya ketika kamu mencoba untuk mengingat sesuatu tapi sering l...

Tim Redaksi 7 tahun yang lalu
0
Wow, 5 Makanan Ini Akan Selamatkan Anda dari Penyakit Mudah Lupa
Bacakan Artikel

Klikhijau.com - Sedikit-sedikit lupa taruh kunci mobil di mana, atau sering was-was tadi kompor sudah dimatikan belum ya? Kesal banget rasanya ketika kamu mencoba untuk mengingat sesuatu tapi sering lupa. Namun kamu tahu tidak, bahwa ini bisa jadi tanda kamu defisiensi zat tertentu yang diperlukan tubuh.

Dikutip dari Prevent Food, berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa kamu coba makan untuk tingkatkan daya ingat.

1. Jus delima

Jus-delima

Delima penuh dengan antioksidan yang mana dapat melindungi otak dari radikal bebas. Radikal bebas selama ini mungkin diketahui bisa berdampak pada kesehatan kulit, tapi nyatanya bisa lebih serius dari itu. Otak ternyata merupakan bagian yang rentan terkena dampak radikal bebas dibanding bagian lainnya.

Baca Juga

Ada juga beberapa bukti yang menunjukkan wanita hamil yang minum jus buah delima dapat melindungi otak bayi mereka jika mereka kekurangan oksigen selama kelahiran. Namun, jus delima biasanya telah ditambahkan gula karena sangat asam, jadi atur lagi takarannya yang pas.

2. Kunyit

[caption id="" align="aligncenter" width="650"]Kunyit Kunyit/Foto-Hellosehat.com[/caption]

Bumbu kuning ini punya beberapa manfaat bagi otak. Salah satu kandungan yang aktif dalam kunyit yaitu kurkumin yang mampu melintasi penghalang darah-otak. Itu berarti dapat langsung masuk ke otak dan bermanfaat bagi sel-selnya. Kurkumin juga memiliki sifat anti oksidan dan anti-inflamasi.

Ini dapat meningkatkan memori pada pasien Alzheimer dan membersihkan plak amiloid yang terjadi dengan penyakit ini. Kunyit telah terbukti meningkatkan serotonin dan dopamin, yang dapat meredakan gejala depresi dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan. Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi kunyit bahkan dapat membantu sel-sel otak baru tumbuh dan dengan demikian mengurangi efek penuaan pada kemampuan kognitif.

Baca Selanjutnya
Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags