Riset: Berolahraga Sebelum Sarapan Lebih Baik untuk Kesehatan

Klikhijau.com – Jika berolahraga di pagi hari, manakah yang sering Anda lakukan? Sarapan sebelum berolahraga atau setelah berolahraga? Haruskah makan sebelum atau sesudah berolahraga di pagi hari?...

Redaksi 6 tahun yang lalu
1117
Riset: Berolahraga Sebelum Sarapan Lebih Baik untuk Kesehatan
Bacakan Artikel

Klikhijau.com – Jika berolahraga di pagi hari, manakah yang sering Anda lakukan? Sarapan sebelum berolahraga atau setelah berolahraga?

Haruskah makan sebelum atau sesudah berolahraga di pagi hari? Perdebatan telah berlangsung selama bertahun-tahun.

Sebuah penelitian kecil di Inggris mengatakan, Anda membakar lebih banyak lemak jika makan setelah berolahraga. Penelitian ini menggunakan 30 pria gemuk atau kelebihan berat badan sebagai partisipan.

Partisipan yang makan setelah berolahraga membakar lemak dua kali lipat dibanding partisipan yang makan sebelum berolahraga.

[irp]

Lanjut ke Halaman 2
Pilih Halaman:

Post Tags