Selain Mencerahkan Kulit, Ini 10 Manfaat Lain Jika Minum Air Hangat

Klikhijau.com - Bagi masyarakat yang tinggal di daerah tropis seperti kita di Indonesia, meminum air hangat adalah sesuatu yang jarang dilakukan. Iklim yang hangat membuat banyak orang gemar mengonsum...

IT 7 tahun yang lalu
0
Selain Mencerahkan Kulit, Ini 10 Manfaat Lain Jika Minum Air Hangat
Bacakan Artikel

Klikhijau.com - Bagi masyarakat yang tinggal di daerah tropis seperti kita di Indonesia, meminum air hangat adalah sesuatu yang jarang dilakukan. Iklim yang hangat membuat banyak orang gemar mengonsumsi air dingin agar lebih segar.

Membiasakan minum air putih setelah bangun tidur memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Namun, masih banyak yang belum mengetahui manfaat minum air hangat di pagi hari.

Kebiasaan minum air hangat di pagi hari selain nyaman di tenggorokan, juga bisa membantu fungsi pernapasan bahkan sampai diet.

Dikutip dari Detik.com, ahli gizi klinis dan pakar kesehatan media di Food and Nutrition Sciences, Stella Metsovas merekomendasikan untuk minum air hangat di pagi hari. Dengan perendaman lemon yang kaya polifenol, atau dengan teh terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh.

Baca Juga

Sejumlah peneliti menemukan bahwa air hangat bisa melancarkan hidung tersumbat dan membuat kita merasa lebih tenang. Bahkan, pengobatan Tiongkok dan India kuno meyakini bahwa memulai hari dengan segelas air hangat bisa membantu memperlancar sistem pencernaan dan berbagai manfaat kesehatan lainnya.

Berikut manfaat mengonsumsi air hangat dikutip dari beberapa sumber.

1. Memerlancar pencernaan

Manfaat minum air hangat secara umum bisa membuat saluran pencernaan menjadi lebih bersih. Saluran pencernaan akan terbantu dengan adanya air putih hangat sehingga nutrisi pada makanan pun akan jauh lebih mudah diserap.

Minum air hangat dipercaya mampu melegakan dan mengaktivasi saluran pencernaan. Sebab, organ pencernaan akan terhidrasi lebih baik dan mampu mengeliminasi sampah dengan lebih cepat seiring dengan mengalirnya air hangat melalui perut dan usus.

Selain itu, air hangat juga berperan sebagai pelumas yang bisa memperlancar pencernaan itu sendiri.

2. Menjaga kesehatan usus

Selain bagian tenggorokan, manfaat air hangat juga akan sangat baik bagi organ usus. Manfaat minum air hangat ini bisa berguna jika diminum di pagi hari, khususnya setelah bangun tidur. Hal ini memicu pergerakan usus sehingga memudahkan untuk buang air besar.

Manfaat air hangat lainnya adalah membuat makanan menjadi lebih mudah pecah sehingga usus akan dengan mudah menggerakkannya ke organ pencernaan berikutnya. Kebiasaan ini diyakini mampu mencegah masalah sembelit.

3. Melegakan hidung tersumbat

Uap hangat dari air panas bisa membantu melegakan sakit kepala karena hidung tersumbat. Apalagi cuaca yang tidak menentu seperti sekarang ini membuat banyak orang mudah terserang influensa dan demam.

Air hangat bisa menjadi alternatif pengobatan. Gunakan uap air panas untuk melegakan hidung tersumbat dan karena kita memiliki membran mukosa pada leher, minum air hangat bisa mencegah mukosa terbentuk.

4. Melegakan sistem syaraf

Minum air hangat bisa membantu melegakan sistem syaraf pusat dan melubrikasi tubuh kita. Dengan fungsi sistem syaraf yang optimal, fungsi tubuh kita akan berjalan dengan baik dan minim rasa sakit.

Baca Selanjutnya
Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags