Minum Kopi 3 Gelas Dapat Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Klikhijau.com – Penilaian berdasarkan persepsi tentang minum kopi paling sering dikaitkan dengan masalah kesehatan. Tentu saja karena kafein yang terkandung di dalamnya. Beberapa penelitian menemuk...

Redaksi 6 tahun yang lalu
1925
Minum Kopi 3 Gelas Dapat Turunkan Berat Badan, Benarkah?
Bacakan Artikel

Dalam buku itu tertulis bahwa minum tiga cangkir kopi sehari, tak hanya mencegah penyakit, tetapi juga membantu membakar lemak.

Konsumsi kopi sebanyak ini akan meningkatkan metabolisme dan fungsi kardiovaskular, seraya memacu penurunan berat badan. Begitulah kata Arnot yang juga seorang dokter penyakit dalam.

Selain minum 3 cangkir kopi hitam sehari, asupan kalori juga harus dibatasi maksimal 1.500 per hari. Idealnya, kalori tersebut harus berasal dari protein tanpa lemak, biji-bijian, banyak buah dan sayuran.

Imbangi dengan olahraga

Banyak penelitian menunjukkan, 3 cangkir kopi setiap hari bisa memberi manfaat kesehatan. Hanya saja yang harus diingat, yang terbaik adalah kopi hitam. Tanpa krim dan tanpa gula.

[irp posts="8282" name="Amankah Bagi Wanita Hamil Minum Kopi?"]

Tidak ada mocha latte macchiato dengan marshmallow atau camilan. Bukan pula kopi instan botolan.

Lanjut ke Halaman 3
Pilih Halaman:

Post Tags