Memanen 8 Manfaat Jagung Rebus bagi Kesehatan

Klikhijau.com - Jika sahabat hijau melintas di Kabupaten Takalar. Ada satu pemandangan yang akan sahabat hijau temukan. Penjual jagung rebus. Penjual di sana bukan musiman, tapi sepanjang waktu, mu...

Tim Redaksi 8 bulan yang lalu
0
Memanen 8 Manfaat Jagung Rebus bagi Kesehatan
Bacakan Artikel
Rekomendasi



  • Meningkatkan daya tahan tubuh



Jagung juga mengandung vitamin C  yang  berperan penting dalam mendukung sistem imun. Asupan vitamin C yang cukup membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.


  • Mengurangi risiko anemia



Dalam biji-biji jagung terdapat zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah anemia. Mineral ini berperan dalam pembentukan hemoglobin, terutama penting bagi orang dengan kadar zat besi rendah, termasuk ibu hamil.



  • Melindungi kesehatan mata



Siapa sangka jika jagung juga baik untuk mendukung kesehatan mata. Kandungan karotenoid jagung seperti lutein dan zeaksantin berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

Keberadaan antioksidan ini membantu melindungi retina serta menurunkan risiko degenerasi makula dan katarak akibat penuaan.



  • Membantu mengatur gula darah



Jagung rebus tetap aman dikonsumsi sebagai sumber karbohidrat sehat. Meski memiliki indeks glikemik sedang. Jagung rebus juga baik bagi penderita diabetes, selama dikonsumsi dalam porsi wajar.

Sahabat hijau, itulah delapan manfaat jagung rebus sebagaimana dirujuk dari CNN Indonesia.

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags