Bisa Sebabkan Penuaan Dini, Sebaiknya Batasi Konsumsi Makanan Ini!

Klikhijau.com – Hal utama yang menyebabkan cepatnya proses penuaan kulit adalah umur. Semakin bertambah usia seseorang, tanda pada kulit akan semakin terlihat jelas, seperti kerutan di kulit wajah....

IT 6 tahun yang lalu
Bisa Sebabkan Penuaan Dini, Sebaiknya Batasi Konsumsi Makanan Ini!
Bacakan Artikel
IT

IT

Smart Mediatama Indonesia

IT

Artikel terbaru dari IT (lihat semua)

Klikhijau.com – Hal utama yang menyebabkan cepatnya proses penuaan kulit adalah umur. Semakin bertambah usia seseorang, tanda pada kulit akan semakin terlihat jelas, seperti kerutan di kulit wajah.

Penuaan dini disebabkan oleh beberapa faktor, misalnya faktor keturunan, produk kecantikan, dan terlalu sering terpapar sinar matahari. Lalu, apa hubungannya makanan dengan proses penuaan?

Selain faktor yang tadi sudah disebut, ada satu faktor lagi yang mungkin tidak disadari banyak orang – faktor makanan yang kurang sehat.

Makanan tidak sehat yang dikonsumsi akan berdampak buruk bagi kesehatan, termasuk penuaan dini. Apa saja makanan yang dapat mempercepat prosesnya? Simak penjelasan berikut ini.

Baca Juga

[irp]

# Roti putih

Roti putih yang dimaksud bisa berarti roti tawar berwarna putih. Roti termasuk karbohidrat olahan yang bisa berintegrasi dengan protein.

Makanan yang memiliki indeks glikemik (kadar gula) tinggi, seperti roti putih ini, bisa jadi penyebab peradangan yang secara langsung berkaitan dengan proses penuaan.

# Makanan berminyak

Makanan yang penuh dengan minyak seperti gorengan atau bahkan kentang goreng bisa menyebabkan munculnya penuaan dini. Hal ini disenyebabkan karena makanan tersebut mengandung minyak tak jenuh ganda tinggi asam lemak omega-6.

Kandungan tersebut dapat menyebabkan radikal bebas berbahaya yang meningkatkan tingkat peradangan pada kulit. Paparan radikal bebas mempercepat proses penuaan karena adanya tautan silang yang memengaruhi molekul DNA dan melemahkan elastisitas kulit.

# Daging olahan

Olahan daging yang dapat berbahaya bagi kulitmu di antaranya adalah hot dog, pepperoni, bacon, dan sosis.

Daging olahan ini kaya akan natrium, lemak jenuh, dan sulfit, yang semuanya dapat mengeringkan kulit dan melemahkan kolagen dengan menyebabkan peradangan.

[irp]

# Garam dan gula

Garam adalah bumbu andalan pada hampir semua jenis masakan. Banyak menu makanan yang terasa lezat karena diberi garam.

Namun terlalu banyak mengonsumsi garam dapat menyebabkan kulit mengeluarkan air sehingga menyebabkan dehidrasi. Hal itu membuat kulit Anda jadi lebih rentan terhadap kerutan.

Baca Selanjutnya
Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags