Alam, Terapi Terbaik Mengurangi Perasaan Kesepian

Klikhijau.com – Berada di alam terbuka. Tidak hanya melahirkan perasaan tenang. Namun, juga bisa jadi terapi yang baik bagi kesehatan. Bagi penduduk kota, kontak dengan alam dengan cara keluar dan...

Tim Redaksi 4 tahun yang lalu
0
Alam, Terapi Terbaik Mengurangi Perasaan Kesepian
Bacakan Artikel
Rekomendasi

Tingkat kesepian dipengaruhi lingkungan

Menurut Mechelli dan rekan-rekannya, orang mengalami tingkat kesepian yang berbeda sepanjang hari tergantung pada lingkungan sekitarnya.

Sementara perasaan sesak dapat meningkatkan kesepian rata-rata 39 persen. Namun, ketika orang bisa melihat pohon atau langit, atau mendengar kicau burung, perasaan kesepian mereka berkurang 28 persen.

Para ilmuwan berpendapat bahwa tempat-tempat alami di kota dapat mengurangi kesepian dengan meningkatkan perasaan keterikatan pada suatu tempat, atau dengan memberikan lebih banyak kemungkinan untuk bersosialisasi.

“Sudah lama diketahui bahwa memiliki akses ke

lingkungan alam dapat mendorong interaksi sosial dan keterhubungan. Studi ini menambah bobot lebih lanjut pada bukti yang ada tentang kedekatan kita dengan lingkungan alam dan potensi manfaat bagi kesejahteraan sosial, ”jelas Christopher Gidlow, profesor Riset Kesehatan Terapan di Universitas Staffordshire .

Ia menambahkan bahwa keakraban dengan lingkungan tidak diukur, tetapi kemungkinan berperan karena orang cenderung mengunjungi lingkungan alam yang sama. Keakraban seperti itu telah dikaitkan dengan perasaan lebih terhubung ke suatu tempat, dan  sangat baik untuk manfaat kesehatan mental.

Johanna Gibbons yang merupakan rekan penulis studi dan seorang arsitek lansekap mengatakan, kota mungkin satu-satunya habitat yang meningkat dengan kecepatan tinggi. Ia menyarankan kita harus menciptakan habitat perkotaan di mana orang dapat berkembang.

“Alam adalah komponen penting, karena itu saya percaya jauh di dalam jiwa kita, ada hubungan yang sangat dalam dengan kekuatan alam,” ujarnya.

Jadi, jika kamu merasakan perasaan kesepian yang dalam. Cobalah berinteraksi dengan alam bebas untuk membunuh rasa sepimu yang membiak dalam diri, khususnya kamu yang berada di daerah perkotaan.

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags