5 Kebiasaan Baik Sebelum Tidur yang Bernilai Positif bagi Lingkungan

Klikhijau.com – Tanpa disadari kebiasaan kita sehari-hari memiliki dampak pada lingkungan, ada yang positif dan tentu bisa negatif atau merugikan. Tak jarang kebiasaan kita sehari-hari menjadi sesuatu...

Tim Redaksi 4 tahun yang lalu
1134
5 Kebiasaan Baik Sebelum Tidur yang Bernilai Positif bagi Lingkungan
Bacakan Artikel

Berikut ini, setidaknya 5 kebiasaan baik sebelum tidur yang kelihatannya sederhana tetapi punya dampak positif bagi lingkungan:



  • Matikan lampu yang tidak fungsional



Penggunaan lampu di rumah cenderung lebih besar di malam hari bahkan dinyalakan bersamaan. Harapannya tentu agar seluruh ruangan dalam rumah dapat bersinar terang benderang.

Tanpa disadari kebiasaan ini sangat boros energi dan tidak ramah lingkungan. Kebiasaan ini berlarut-larut sepanjang masa karena umumnya kita tak berpikir bahwa ini kebiasaan buruk. Toh juga yang membayar tagihan listrik jadi tanggungjawab sendiri.

Padahal boros energi jelas tidak baik, selain itu polusi cahaya di malam hari juga berdampak pada kebiasaan pemilik rumah untuk melek di malam hari.

[irp]

Oleh sebab itu, tak ada salahnya membiasakan diri mematikan lampu di malam hari bila sudah tidak penting. Kondisi ruang yang gelap juga bisa jadi pemantik untuk kita tidur lebih cepat, sehingga berdampak pula pada kualitas kesehatan kita.



  • Mengurangi aktivitas malam hari



Sejatinya malam hari dimanfaatkan untuk sepenuhnya istirahat. Jadi, bila tak ada sesuatu yang mendesak dikerjakan, sebaiknya tidak perlu melakukan hal-hal yang tidak substansi di malam hari.

Misalnya menghindari aktivitas main game hingga larut malam atau begadang menonton tv. Mengurangi aktivitas malam tentu akan meminimalkan penggunaan energi dan menghindari aktivitas fisik yang dapat mengganggu kesehatan.

Lanjut ke Halaman 3
Pilih Halaman:

Post Tags