Hobi Jalan Kaki, Tukimin Ikut Gerak Jalan 30 Km di Usia 113 Tahun

  Klikhijau.com - Tukimin, nama lelaki itu. Usianya jauh lebih tua dari Indonesia yang belum lama ini merayakan ulang tahun ke 74. Tukimin kini berusia 113 tahun. Ia mengaku memiliki hobi b...

Irhyl R Makkatutu 7 tahun yang lalu
0
Hobi Jalan Kaki, Tukimin Ikut Gerak Jalan 30 Km di Usia 113 Tahun
Bacakan Artikel
Irhyl R Makkatutu

Irhyl R Makkatutu (lihat semua)

Aktif menulis dan menyukai kopi di tengah kesibukannya mengaktivasi Taman Baca Masyarakat "tandabaca"

Irhyl R Makkatutu

Artikel terbaru dari Irhyl R Makkatutu (lihat semua)

Rekomendasi

Saat hendak mengikuti event tahunan gerak jalan tersebut. Dia pun berjalan kaki dari rumahnya yang berjarak sekitar 16 kilometer dari lokasi garis star.

Setelah itu, ia akan berjalan 30 kilometer lagi sesuai aturan gerak jalan tersebut. Dan dia mengaku saat pulang dari gelaran tersebut ia akan berjalan kaki pula pulang ke rumahnya. Wow.

Kakek Tukimin menjadi bukti, berjalan kaki baaik bagi kesehatan. Seperti diungkapkan The American Diabetes Association, berjalan kaki mampu menurunkan kadar gula darah dan risiko terkena penyakit diabetes.

Selain itu, peneliti di University of Boulder Colorado dan University of Tennessee menemukan fakta bahwa berjalan kaki rutin setiap hari bisa menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke sebesar 20 hingga 40 persen.

Bahkan penelitian yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine tahun 2002 menemukan fakta bahwa orang yang berjalan 30 menit per hari atau melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang selama lima hari setiap minggunya memiliki risiko penyakit kardiovaskular 30 persen lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak.

Sehat selalu kakek Tukimin, terima kasih telah mengajarkan arti pentingnya berjalan kaki bagi kesehatan.

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags