Perihal Nia Ramadhani, Buah Salak, dan Manfaatnya yang Ajaib

Klikhijau.com - Sejujurnya saya tidak terlalu heran jika ada yang tidak tahu cara mengupas buah. Ada teman saya, ketika ia melihat buah markisa, ia tidak tahu cara mengupasnya. Pun teman saya lain, juga tidak tahu cara mengupas durian. Apakah mereka kampungan, tidak. Saya kurang sepakat dengan istilah kampungan, mereka hanya tak tahu sebab di kampung tak pernah menemukan di kampungnya. Pun ketika artis cantik Nia Ramadhani mengaku tidak tahu cara mengupas buah salak. Saya tidak kaget, ia orang kaya yang mungkin saja langsung memakan buah salak yang sudah dikupas oleh pembantunya. Sayangnya, tidak ada yang berani memvonis Nia Ramadhani kampungan karena tidak tahu mengupas buah salak. Namun, berbeda dengan dua teman saya yang saya ceritakan itu. Mereka ditertawai dan divonis kampungan. Lalu apa manfaat dari buah salak yang tidak tahu dikupas oleh Nia Ramadhani itu. Berikut ulasan singkatnya seperti yang ditulis Nisa Mutia Sari di Liputan6:

• Meningkatkan daya ingat

Buah salah juga digelar buah pengngat. Karena manfaatnya bisa membantu meningkatkan daya ingat. Hal ini dikarenakan adanya kandungan potassium dan pectin tinggi yang mampu meningkatkan fungsi kognitif tubuh dan meningkatkan memori.

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah salak juga mampu membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal ini dikarenakan buah salak memiliki kandungan senyawa polifenol dan flavonoid yang berlimpah dalam buah ini yang dapat membantu memerangi kerusakan sel dan jaringan tubuh.

• Menjaga kesehatan mata

Buah salak bisa membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan buah salak mengandung vitamin A yang di dalamnya terdapat beta karoten. Di mana beta karoten yang terdapat pada buah salak memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan mata. Kamu bisa merasakan manfaat buah salak untuk kesehatan dengan cara mengonsumsinya secara rutin. Jadi, tak hanya wortel saja yang bisa bantu mencukupi asupan kebutuhan vitamin A kamu.

• Menjaga kesehatan jantung

Buah salak sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan salak tidak mengandung kolesterol. Inilah yang membuat buah salak sangat baik untuk kesehatan jantung. Buah salak juga kaya akan kandungan antioksidan yang bisa membantu tubuh untuk mengatur regulasi air di dalam tubuh. Regulasi ini sangat penting untuk kesehatan jantung dan metabolisme tubuh. Selain itu, adanya kandungan zat beta karotene yang merupakan antiksidan baik untuk mencegah penyakit kardiovaskuler, stroke, hingga kanker.

• Menurunkan berat badan

Buah salak juga bisa membantu menurunkan berat badan yang berlebih. Hal ini dikarenakan salak memiliki kandungan serat dan antioksidan. Maka tak heran, bagi sebagian orang telah mencoba dan memasukkan salak ke dalam menu dietnya. Selain itu, kalisum dan karbohidrat pada buah salak bisa memenuhi kebutuhan energi dan stamina ketika menjalani program diet.

• Melancarkan pencernaan

Buah salak bisa membantu melancarkan dan menyehatkan sistem pencernaan. Kamu bisa merasakan manfaat buah salak untuk kesehatan ini dengan mengonsumsi daging salak beserta kulit arinya. Karena, kulit ari buah salak sama-sama mengandung nutrisi padat yang terdiri dari serat, kalsium, tanin, saponin, flavonoid, dan beta karoten. Di mana semua nutrisi tersebut sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Misalnya saja serat yang ada pada buah salak ini bisa membantu mempercepat proses pembuangan zat-zat sisa, racun, dan kandungan lainnya yang tidak dibutuhkan oleh tubuh kamu. Rupanya bukan hanya buahnya yang bermanfaat bagi kesehatan, tapi juga kulitnya. Hal itu diungkapkan oleh Nabila Ulfa Jayanti di detikHealth:

• Mencegah membelit

Kulit buah salak, di bagian kulit ari (lapisan epidermis), mempunyai sari serat yang lumayan tinggi sehingga mampu mengatasi masalah buang air besar. Kamu bisa merasakan manfaatnya dengan cara mengkonsumsi kulit ari bersama si buah salak.

• Mengobati diabetes

Diabetes atau kencing manis terjadi karena tingginya kadar glukosa dalam darah karena tubuh tidak bisa menggunakan insulin dengan baik. Ekstrak kulit salak membantu mengobati diabetes karena memiliki unsur ferulic acid, pterostilbene, arginin, dan cinnamic acid derivatives. Kulit salak dapat digunakan dengan merebus kulitnya dan memanfaatkan air rebusannya. Minum rutin hingga 2 minggu dengan konsumsi 1L per hari untuk mendapatkan manfaat kulit salak, yakni menurunkan kadar gula darah. Jadi, untuk Nia Ramadhani, jangan bersedih jika dibully warga net, percayalah tidak ada yang berani memvonismu kampungan seperti dua teman saya itu. Namun, setelah tahu manfaat buah dan kulit salat, bolehlah belajar mengupasnya, hahahha