Jangan Asal Gasak, 5 Buah Ini Berisiko bagi Penderita Asam Urat!

Klikhijau.com – Buah-buahan memang menggiurkan bagi siapa saja, selain sehat tentu juga enak, namun bagi kamu yang menderita gejala asam urat, masih perlu hati-hati karena ada buah yang pantang kamu konsumsi secara berlebihan. Asam urat adalah suatu keadaan yang menimbulkan gejala nyeri, pembengkakan serta rasa panas atau radang di titik persendian. Area sendi yang kerap diserang gejala asam urat antara lain jari tangan, pergelangan kaki, jari kaki dan lutut. Akibat penyakit asam urat, penderita seringkali membatasi jenis makanan yang harus dikonsumsi utamanya yang mengandung purin tinggi seperti daging merah, jeroan dan lainnya. Selain itu, penderita asam urat harus menghindari obesitas juga tidak konsumsi minuman keras. Tak hanya itu, tidak semua buah-buahan juga bisa dimakan karena berpotensi memperburuk keadaan. Apa saja buah-buahan yang perlu dihindari? Dari kanal Youtube Tips Sehat Alami, dijelaskan bahwa 5 buah buah yang enak-enak ini berbahaya bagi asam urat. [irp]

1. Nangka

Siapa yang tak tergiur dengan nangka yang manis dan lejit? Rasanya manis dan gurih. Sayangnya, buah ini tidak cocok untuk penderita asam urat karena mengandung purin yang tinggi. Bila dikonsumsi secara berlebihan, gejala asam urat bakal menjadi-jadi bahkan berpotensi memperbesar jumlah kristal asam urat pada sela persendian. Jadi, bagi kamu yang merasakan ada gejala asam urat sebaiknya berpikir dua kali untuk konsumsi nangka berlebihan.

1. Nanas

Konsumsi buah nanas berlebihan juga tak baik kamu yang punya gejala asam urat. Terlebih bila nanas telah difermentasikan atau dibuat manisan dapat mengandung alkohol. Efek negatif lainnya adalah glukosa pada darah. Jadi, pertimbangkan pula buah asam manis satu ini yah!

1. Rambutan

Setiap awal tahun, buah rambutan biasanya akan berbuah secara massal. Buah ini akan melimpah dan menjadi pilihan spesial karena rasa dagingnya yang manis. [irp] Namun, perlu diketahui bahwa buah rambutan juga mengandung alkohol apalagi pada buah yang sudah sangat matang. Alkohol pada buah ini lalu berpotensi memicu kumat asam urat bila dikonsumsi secara berlebihan. 

1. Durian

Siapa yang tak menyukai durian? Buah satu ini boleh disebut yang paling didambakan banyak orang. Rasanya benar-benar lezat ditambah dengan aromanya yang menggoda. Namun, bagi kamu yang memiliki gejala asam urat, mohon pertimbangkan untuk konsumsi buah ini secara berlebihan. Buah ini dapat memicu kolestrol dan asam urat yang tinggi bila dikonsumsi dengan tanpa perhitungan.

1. Anggur

Buah anggur juga tak kalah menggiurkannya, namun bagi kamu yang punya gejala atau menderita asam urat hari hati-hati. Hal itu karena, buah anggur mengandung gula, karbohodrat dan kalori yang bila dikonsumsi berlebihan akan memicu kumat asam urat. Itulah 5 buah enak-enak yang perlu dibatasi penderita gejala asam urat. Memang berat tapi demi kesehatan, semua harus dilakukan? Tetap bahagia dan jaga kesehatan. Asam urat sejatinya dapat dicegah dengan meminimalisir makanan yang mengandung zat purin tinggi, perbanyak konsumsi air putih, hindari minuman alkohol, olahraga teratur dan jaga berat badan. Tetap sehat dan semangat yah! [irp]