6 Penyebab Rasa Lapar Berlebihan yang Perlu Diwaspadai

Klikhijau.com - Beberapa hari setelah menstruasi saya merasakan perubahan yang sangat drastis, terutama saat makan. Misalnya, saya baru saja makan, dan kurang dari lima belas menit kemudian kembali...

Nona Reni 3 tahun yang lalu
0
6 Penyebab Rasa Lapar Berlebihan yang Perlu Diwaspadai
Bacakan Artikel
Rekomendasi

Selain itu, ada beberapa jenis makanan yang biasa dikonsumsi padahal kurang nutrisi dan serat. Nah untuk mencegah hal tersebut terjadi. Pastikan sahabat hijau banyak mengonsumsi makanan berserat dan memenuhi asupan protein demi meningkatkan perasaan kenyang.

Sahabat hijau juga perlu mendapatkan waktu tidur yang cukup. Gunanya untuk mendapatkan hormon leptin. Hormon leptin ini merupakan hormon yang mengirimkan sinyal kenyang.



  • Sindrom Pramenstruasi (PMS)



Selama siklus menstruasi, biasanya ada perubahan hormon. Hal ini mejadi salah satu pemicu yang membuat para wanita mudah lapar.

Adanya lonjakan estrogen dan progesteron serta penurunan serotonin menjadi  penyebab utama meningkatnya nafsu makan, khususnya pada makanan-makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat

Tidak hanya rasa lapar, PMS memiliki gejala lain, yakni meliputi rasa lekas marah dan perubahan suasana hati, kelelahan, kembung, dan diare



  • Hipertiroidisme



Hipertiroidisme merupakan suatu kondisi di mana tiroid bekerja tidak semestinya karena terlalu cepat. Tiroid adalah kelenjar pembuat hormon, yang banyak mengontrol fungsi tubuh.

Salah satu fungsi dari hormon tiroid ini adalah untuk mengontrol metabolisme.  Saat kelenjar tiroid memproduksi hormon terlalu banyak, maka dapat menyebabkan peningkatan polyphagia alias nafsu makan.

Bukan hanya meningkatkan nafsu makan saja, hal lain yang ditimbulkan adalah berkeringat, penurunan berat badan, rambut rontok, mudah cemas, dan sulit tidur.



  • Hipoglikemia



Bagi penderita diabetes, sepertinya hipoglikemia adalah hal yang sering terjadi pada tubuhnya. Sebab hipoglikemia terjadi ketika gula darah turun ke angka yang rendah hingga di bawah normal.

Nah, kondisi paling kerap terjadi pada pengidap diabetes. Tidak hanya itu hipoglikemia juga dapat ditandai dengan polyphagia atau  terus merasa lapar meski sudah mengonsumsi makanan.

Selain lapar, hipoglikemia juga menyebabkan sakit kepala, pusing, sulit berkonsentrasi, berkeringat, dan gemetar.



  • Stres



Ketika seseorang mengalami  stres, tubuhnya akan melepaskan sejumlah besar hormon. Hormon ini disebut kortisol.

Kortisol sendiri adalah hormon yang mampu memicu meningkatnya rasa lapar. Jadi,  jika terlalu stres atau cemas, maka otomatis dapat  meningkatkan kadar kortisol  lebih tinggi. Jadinya,  sahabat hijau akan rentan mengalami rasa lapar yang ekstrem.

Nah, sahabat hijau itulah beberapa penyebab rasa lapar berlebihan. Jangan dianggap remeh ya, karena bisa jadi merupakan penyakit yang perlu penanganan segera.

Hmm, semoga memberi manfaat.

Pilih Halaman:
  • 1
  • 2

Post Tags