Stress Atau Susah “Move On”? Berkebunlah dan Rasakan 5 Manfaat Ajaibnya!

Klikhijau.com – Kontestasi politik sudah usai. Saatnya menerima kenyataan. Bila masih galau atau susah “move on’, cobalah berinisiatif menggunakan masa akhir pekan ini dengan melepas ketegangan dan stress.

Bisa rekreasi bersama keluarga, makan malam bersama pasangan, atau ingin tetap di rumah tapi melakukan kegiatan. Pilihannya, bisa berkebun atau mengurus tanaman.

Kegiatan yang bersentuhan dengan alam dan tanah ini dengan cepat bisa meredakan stres.

Berikut ada 5 hal yang membuat berkebun menjadi pereda stres natural.

1. Terpaan sinar mentari

Saat bermain dengan tanah, sebaiknya lakukan di pagi hari. Dengan demikian Anda terkena terpaan cahaya matahari.

Sinar ini menawarkan vitamin D dan udara segar yang baik untuk kesehatan.

2. Meditasi

Bersentuhan dengan alam dan berada di luar ruang akan mereduksi pemicu stres yang biasanya lekat sehari-hari.

Melihat tanaman segar apalagi berbunga atau berbuah juga menjadi semacam meditasi buat diri Anda.

3. Mengubah suasana hati

Tidak perlu membayangkan berkebun skala besar. Cukup bertanam di halaman rumah atau di teras. Tak harus tanaman bunga atau buah, bisa juga sayuran dengan sistem hidroponik.

Bisa menanam di tanah langsung, atau di pot dan tempatkan di beranda. Terlihat juga memperindah rumah. Jelas membuat Anda merasa senang dan suasana hati menjadi lebih baik.

4. Memberi semangat

Sekarang orang gemar menyebarkan aktivitasnya lewat medsos. Tak ada salahnya, sebarkan keindahan tanaman Anda dan pujian atau komentar pun akan membuat Anda semakin senang dan semangat berkebun.

5. Mengusir kelelahan

Berkebun pun bisa membuat peluh mengucur, seperti halnya saat melakukan latihan kebugaran.

Seperti olahraga kecil yang membuat berkeringat, berkebun pun bisa mengusir kelelahan, memperbaiki suasana hati dan tidur nyenyak di malam hari.