Perutmu Terasa Sakit Setelah Makan Makanan Pedas? Simak Cara Mengatasinya!

oleh -1,141 kali dilihat
Perutmu Terasa Sakit Setelah Makan Makanan Pedas? Simak Cara Mengatasinya!
Ilustrasi sakit perut/Foto-lovepik.com

Klikhijau.com – Kamu suka makan makanan yang pedas namun perutmu selalu memberontak tidak menerimanya?

Ngomong-ngomong, rasa sakit pada perut setelah makan pedas dipicu oleh senyawa kimia yang disebut capsaicin. Molekul senyawa ini berikatan dengan reseptor saraf yang menghantarkan sinyal nyeri menuju otak.

Untuk mencegah iritasi akibat capsaicin, dinding lambung memproduksi lendir khusus. Jika terlalu banyak atau terlalu sering makan pedas, paparan capsaicin akan membuat lendir khusus itu tak terlalu ampuh melindungi sehingga menimbulkan rasa sakit pada perut.

Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit perut setelah makan pedas.

Minum air rebusan jahe

Jahe dikenal sebagai bahan alami untuk mengatasi masalah perut. Senyawa antiradang pada jahe diyakini dapat meringankan keluhan sakit perut, perut kembung, diare, mual dan muntah, hingga irritable bowel syndrome (IBS).

KLIK INI:  Meski Daun Ini Beraroma Seperti Kentut, Namun Manfaatnya Segudang

Misal, Anda bisa mencampurnya dengan teh, mengonsumsinya dalam bentuk suplemen, atau mengolahnya dengan cara yang paling sederhana, yakni direbus.

Menggunakan kompres hangat

Kompres hangat memang tidak mengatasi sakit perut secara langsung. Namun, sensasi hangat yang Anda rasakan akan mengalihkan Anda dari rasa sakit dan melemaskan otot-otot saluran pencernaan.

Minum campuran lemon dan madu

Jika makan pedas membuat Anda sakit perut, cobalah untuk meminum campuran lemon dan madu. Campuran ini juga dapat meredakan pedas pada mulut.

Madu mengandung butiran gula alami yang menyerap capsaicin, sementara lemon yang bersifat asam dapat menetralisasi capsaicin dengan cara mengikat molekulnya. Namun, berhati-hatilah jika Anda memiliki penyakit lambung.

Minum teh chamomile

Teh chamomile disinyalir memiliki senyawa yang dapat meredakan peradangan, merangsang pengeluaran gas, dan merilekskan otot saluran pencernaan.

KLIK INI:  Biasakan Baca Buku Sebelum Tidur dan Rasakan Manfaat Ini!

Oleh karena itu, teh chamomile dipercaya sebagai salah satu cara yang dapat membantu mengatasi sakit perut setelah makan pedas.

Terkadang, sakit perut bisa bertambah parah karena makanan pedas menyebabkan produksi asam lambung meningkat. Teh chamomile dapat membantu mencegah hal ini dengan menurunkan produksi asam lambung.

Mengonsumsi makanan dan minuman pelarut capsaicin

Minum susu setelah minum obat merupakan salah satu cara terbaik untuk mengatasi perut sakit setelah makan pedas. Capsaicin larut dalam lemak.

Jadi, Anda dapat melarutkannya dengan susu full-fat, yogurt, selai kacang, atau sedikit minyak zaitun. Roti dan nasi tidak bisa melarutkan capsaicin, tapi keduanya mampu menyerap senyawa ini dengan baik.

Beberapa cara di atas dapat membantu Anda mengatasi perut sakit setelah makan pedas. Makan pedas secara berlebihan tetap tidak disarankan karena dapat menimbulkan dampak jangka panjang pada lambung.

Jika rasa sakit pada perut Anda tidak kunjung mereda, segera periksakan diri Anda ke dokter. Kondisi ini mungkin menandakan gangguan kesehatan serius yang membutuhkan penanganan khusus dan segera.

KLIK INI:  Tetanus Bisa Mematikan, Segera Atasi dengan Cara Ini