- Kaktus Centong, Tanaman Hias yang Bisa Menjernihkan Air Sungai - 28/03/2023
- Pohon Air Mata - 26/03/2023
- Pisang Mas, Potensi Desa Kindang yang Belum Dilirik - 22/03/2023
Klikhijau.com – Pada artikel Mantap, Denmark Buat Celana Dalam Ramah Lingkungan yang Tak Perlu Dicuci, saya mengatakan jika sedang menunggu jemputan ke Bulukumba. Tak lama setelah artikel tersebut selesai, mobil warna hitam datang menjemput saya di rumah kekasih. Malam tak lagi belia pada Kamis, 28 Maret 2019 saya berangkat jemputan datang.
Di atas mobil, kami hanya bertiga. Satu bertindak sebagai sopir dan dua penumpang. Saya duduk di jok tengah. Sebab jok belakang dilipat karena dipenuhi ratusan bibit durian.
Ratusan bibit itu dari PT. Mitra Hijau Asia yang akan disumbangkan kepada Sekolah Tinggi Kesehatan Panrita Husada Bulukumba. Hal itu dilakukan sebagai wujud kepedulian terhadap lingkungan dan kesehatan. Saya yakin Direktur utama, PT. Mitra Hijau Asia, Riory Rivandy tahu betul manfaat buah durian bagi kesehatan sehingga ia membagikan ratusan bibit durian secara gratis.
Iya, buah durian memang mengandung banyak manfaat bagi kesehatan:
-
Kesehatan jantung
Studi tahun 2018 mengungkapkan, durian dapat dimasukkan dalam diet anti-kardiovaskular. Ini bisa dikaitkan dengan kehadiran serat yang terkandung di dalamnya.
Serat mampu mengurangi jumlah kolesterol dalam darah dengan membuang kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari tubuh. Hal ini dapat mencegah rusaknya sistem kardiovaskular dalam bentuk penumpukan plak.
-
Kurangi tekanan darah
Tahun 2015 sebuah studi berjudul, “Effects of Durian Intake on Blood Pressure and Heart Rate in Healthy Individuals” menuliskan, buah durian kaya kalium. Kalium adalah bagian inti dari keseimbangan garam dan cairan di seluruh sel tubuh.
Kadar kalium juga menentukan tekanan darah. Ketika asupan kalium tercukupi, pembuluh darah bisa rileks. Pada akhirnya, mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskular dan mencegah kemungkinan kondisi aterosklerosis (suatu kondisi di mana terbentuknya lapisan-lapisan lemak (disebut juga sumbatan kolesterol) dalam pembuluh darah), serangan jantung, dan stroke.
-
Durian sebagai anti-penuaan.
Durian berperan sebagai anti-penuaan. Kandungan antioksidan yang berasal dari vitamin dan bahan kimia organik secara aktif mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh.
Konsumsi durian dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghilangkan radikal bebas secara serius.
Ini mengurangi kemungkinan penuaan dini dan menunda munculnya gejala penuaan misal keriput, bintik-bintik penuaan, kerontokan rambut, pelonggaran gigi, radang sendi, kanker, dan penyakit jantung.
-
Sembuhkan insomnia
Dalam sebuah studi penelitian dari jurnal peer-review Medicine, kandungan triptofan pada durian bermanfaat dalam mengurangi gangguan tidur. Jika kamu menderita insomnia, makanlah beberapa potong durian sebelum tidur.
-
Tingkatkan kesuburan
Sejumlah penelitian baru-baru ini dilakukan untuk mengevaluasi daging durian bertindak sebagai afrodisiak (bahan kimia yang mendorong kepuasan seksual). Salah satu penelitian yang dilakukan di Sekolah Tinggi Ilmu Kedokteran Universitas Cyberjaya, Malaysia mengungkapkan, durian bertindak sebagai agen penambah kesuburan.
Hal ini menghasilkan libido dan stamina seksual yang intensif. Selain itu, mengurangi kemungkinan infertilitas (ketidaksuburan) pada pria dan wanita. Motilitas (pergerakan) sperma juga meningkat.
-
Durian tingkatkan kesehatan tulang
Durian kaya magnesium, potasium, mangan, dan tembaga. Seluruh zat itu memainkan peran mempertahankan kekuatan dan daya tahan tulang.
Kalium juga meningkatkan efisiensi penyerapan nutrisi oleh sel sehingga memaksimalkan banyak mineral yang dibutuhkan tubuh. Hal ini sekaligus meningkatkan kesehatan tulang. Mineral esensial ini mencegah osteoporosis.
-
Atasi anemia
Durian mengandung mineral, termasuk di dalamnya asam folat dalam kadar yang tinggi. Zat ini merupakan komponen penting dalam produksi sel darah merah.
Selain itu, durian merupakan sumber zat besi dan tembaga. Adanya produksi sel darah merah yang normal, gejala anemia akan hilang.
-
Menyehatkan gigi.
Kandungan kalsium, kalium dan vitamin B di durian berguna untuk menjaga kesehatan gigi
-
Membantu mencegah penyakit kardiovaskular
Dalam durian tedapat organosulfur yang membantu mengatur enzim inflamasi. Karena itu durian berpotensi menjauhkan penyakit kardiovaskular.
***
Beberapa tahun ke depan jika kamu memiliki sempat berkunjung ke Bulukumba. Barangkali kamu akan menikmati durian yang dipetik dari halaman kampus Stikes Panrita Husada Bulukumba. Durian itu ditanam dengan penuh cinta pada tanggal 29 Maret 2019 jelang sore.
