Mudah! Begini Cara Pijat Refleksi yang Bisa Anda Lakukan Sendiri

Klikhijau.com – Sebagian orang mungkin melakukan pijat refleksi di titik tertentu pada tangan atau kaki ketika ada bagian tubuh yang sakit. Misalnya saat sakit kepala, yang perlu dipijat hanyalah bagian tangan antara ibu jari dan jari telunjuk. Setidaknya begitulah yang sering saya lakukan dulu ketika sakit kepala menyerang. Namun, saya tidak ingat cara ini saya dapat dari mana. Yang jelas, cara ini di sebut pijat refleksi. Dalam ulasan Cochare Collaboration seperti yang tertulis di Wikipedia, pijat refleksi adalah manipulasi lembut atau menekan bagian-bagian tertentu dari kaki untuk menghasilkan efek lain di tubuh. Ahli pijat refleksi selebriti Gemma Ireland, memberikan tips tentang penggunaan titik-titik pijat pada tangan dan kaki. [irp] Titik-titik pijat ini diyakini dapat meringankan stres, sakit kepala, kecemasan dan sakit tertentu lainya yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Berikut tips sederhana dari Irlandia.

Untuk meredakan sakit kepala dan migrain

Jika Anda diserang sakit kepala, Irlandia mengatakan untuk menekan bagian di tengah ibu jari dan jari telunjuk, depan dan belakang. Ini diyakini dapat membantu meredakan rasa sakit.

Untuk meredakan nyeri bahu

Banyak orang yang sering merasakan ketegangan dan tekanan pada pundak. Untuk meredakannya, cukup berikan tekanan pada titik yang ditunjukkan di gambar, sambil bernapas.

Untuk membantu mengatasi kecemasan

Jika Anda sedang merasa sedikit cemas atau takut, berikan sedikit tekanan pada titik ini di kaki. Tekan dengan kuat dan lakukan gerakan memutar searah jarum jam. Tarik keluar dan masuk saat Anda melakukannya.

Untuk meringankan sakit leher

Jika merasa sakit pada bagian leher, titik-titik tekanan pada jari kaki ini mungkin bisa membantu. Berikan pijitan pada bagian dalam ruas kedua ibu jari kaki Anda pada saat yang bersamaan. Anda akan merasa sedikit tidak nyaman, tetapi harus tetap dipijat sampai leher mulai terasa nyaman. [irp]